这菜比阿胶还养人，女人可常吃，月经准时来，还能去雀斑、淡皱纹

长期生活在农村的人，对阳荷一定不会陌生，洋河是一种姜科的植物，具有着极高的营养价值。可以直接当作蔬菜啦食用，也可以药用。含人体所需的多种氨基酸，还富含蛋白质以及多种维生素，对健康有诸多好处。

阳荷不仅口感独特，风味颇佳，更是是食药兼备，实为山野菜之佳品。能强身健体，还具有防病祛病之功效。含有丰富的纤维素，经常食用，有利于保持消化道畅通，具有化积健胃的功效，也适合跌打损伤、瘀肿疼痛。还可以改善妇女血滞经闭、月经不调等多种情况。

青椒炒洋河，红色的花苞，搭配上青椒，是一道正宗的养生菜。在日本料理中，更是有名的食材，不仅花苞能吃，连枝叶根茎果都可以食用。因其特殊香味和营养，被誉为“亚洲人参”。富含的纤维素，能加速新陈代谢，还有助于排出体内毒素和垃圾，同时能滋润肌肤，减少色素沉积，让肌肤更加饱满有弹性，让肌肤更加饱满有弹性，淡化斑点哦。

阳荷可以凉拌，也可以炒菜，不仅可作为蔬菜食用，还具有较高的药用价值。含有丰富的氨基酸和微量元素，可以有效保护皮肤健康，改善皮肤状态，所以阳荷比阿胶还养人，女人可常吃，月经准时来，还能去雀斑、淡皱纹

你吃过阳荷吗