|
对于女性朋友来说，随着年龄的增长，一定要重视身体和肌肤的的保养，而说到保养，相信很多人首先想到的就是各式各样的补品，例如阿胶、燕窝等，这些补品价格相对比较贵，天天吃的话实在是一笔很大的开销，而接下来要说的这种食材，特别适合女性吃，无论是对身体还是肌肤，都能起到很好的保养作用。  这种食材就是“面条菜”，它是一种草本植物，常被人们用来做菜，有很好的食用价值和药用价值，“面条菜”含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，食用后可促消化排宿便，有助排出体内的毒素和垃圾，预防便秘，减少黑色素的沉积，对淡化色斑有一定的作用，其中丰富的维生素有助滋润肌肤，对皮肤起到保养作用。另外，女性食用“面条菜”，有活血调经的作用，有助改善月经不调的症状。  “面条菜”做法多样，可以凉拌、可以炖汤、可以蒸等，做法多样，今天为大家介绍一道凉拌“面条菜”，口感吃起来清爽不油腻，做法简单易学。  做法1：将新鲜的面条菜去除粗梗洗净，然后锅中倒入适量清水，烧开后加入少许食盐和食用油，然后将面条菜放入锅焯 水，时间要短，焯水后将面条菜过凉水，然后放入盘中。 2：用醋、生抽、香油、白糖调成汁浇在面条菜上，最后再撒上点小米椒和花生碎，搅拌均匀即可食用。 这样一道凉拌面条菜就做好了，看着是不是很有食欲，大家看完学会了吗？觉得文章有用的话不要忘记收藏。  |
|
|
