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文/罗文香 四年前我遭遇声带毛病了。 很多人都知道，声带毛病是教师行业里最常见的，声音嘶哑、咽喉炎、声带囊肿、声带小结，甚至声带息肉等，困扰着很多一线教师，我也毫无例外地深受其害。但非常幸运的是，我没有吃药打针，用特殊的方法自己治好了这毛病。 这得感谢我的师父…… 2014年冬，我声带出毛病了，声带息肉正好堵住了发音区，声音非常嘶哑，严重的时候几乎失音，不仅咽喉疼痛，心口也堵得发慌，无法与人正常交流。因为讲话吃力，我害怕与人交流，开始游走在自我封闭的胡同里，情绪郁闷得几乎崩溃。医生建议我尽快休长假，做手术。还说，如果不做手术的话，息肉会越来越大，很有可能完全失音。失音？我可不想成为哑巴，我是个语文老师，喜欢在课堂上给学生朗读分享美文，要是真成了哑巴，这将会意味着什么？ 正在我纠结着做不做手术的时侯，办公室里一位同事告诉我，他父亲几年前声带息肉做了手术，但因术后修复期没注意保养，不到一年又长出息肉来，只得再做第二次手术，可两次手术之后，声音还是有些嘶哑。这让我更加纠结！ 一次偶然的饭席，我遇到了她，一个很善良美好的女人，她知悉我声带息肉后，要教我一套拍打操，还告诉我，她用这方法拍好了自己的声带息肉，没有打针吃药。听着她响亮清脆的话语，我对她的方法深信不疑，于是很认真地拜她为师，跟她学习拍打操。 师父说，这操法虽简单易学得很，但要长期坚持才有效，这最能考验一个人的毅力了。师父告诉我，这拍打操简易记之为五步：首先是喝一杯阴阳水，（阴阳水就是隔夜的凉开水和晨起煮的热开水调至合适的温度）早晨起来，清理自己的身体后喝一大杯阴阳水，这是第一步；然后是敲打带脉，（带脉在腰两侧扣皮带的地方）用空拳敲，敲至腰身微微发热便可；第三步是从头拍到脚，用手掌拍，拍头颈部时，力度要轻轻的，舒适为宜，拍打肩膀以下时，要先拍左边再拍右边，左行气，右活血，特别是腋窝、手肘、腹股沟、脚窝等，这些地方更要用力拍打；第四步是踮脚跟，反复踮，踮一百来次；最后一步是弯腰，弯腰时，尽量往下躬，躬累了起身，稍停留后再躬，如此反复几次便可。 我遵照师父的叮嘱，每天早起不厌其烦地做这拍打操，如今已坚持四周年有余，不仅拍好了声带息肉，还收获了良好的精神状态和自觉自律的能力。这些年来体重一直保持着同一个数字，大肚腩、游泳圈都没有了，不胖不瘦的刚刚好。这应该也有拍打操的功劳。 也许有人会疑惑，这拍打操，有这么神奇吗？你可以不信，但这是我真实的经历。其实大部分人都应该懂，中医说，通则不痛，痛则不通，同样的道理，通则不淤堵，淤堵了，囊肿、小结、息肉、增生就来了。息肉应是长年累月的气血淤堵形成的。每天早起的拍打使气血通畅，淤堵慢慢就消失了。当然，这需要坚持很长的一段时间。相对于囊肿和小结，声带息肉更顽固些，所以坚持的时间要更长。这拍打操针对声带息肉而言，坚持三个月后，嗓子有明显好转，坚持半年后，效果更加看得见，一年之后，声音基本上可以恢复。但操还得继续，你想，这息肉不是一天两天长成的，你得给它时间慢慢消减。 所以你得继续坚持早起拍操。当然了，自律刚开始时都有一段难熬的时光，可一旦养成习惯，便能成全好事。一位名师曾说：“把平凡的事情做得宁静而持久，有意义，且有意思！”所以坚持下去，你就是自己生命的英雄。坚持下去，你就能创造生命的奇迹！ |
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