不想血管一年比一年堵，常吃6种食物，让血管干净又顺畅！

血管是我们的生命通道，任何部位的血管堵塞，都会引起一系列功能缺损，严重者甚至会危及生命。随着年龄的增加，血管会逐年老化，若存在多项不良生活习惯，发生血管堵塞的几率也会逐年增加。

不想血管一年比一年堵，常吃6种食物，让血管干净又顺畅！

莓茶

莓茶含有丰富的黄酮类物质。而黄酮类物质，进入人的血液后，可以清除血液里的垃圾，降低甘油三酯和胆固醇的含量，从而可以很好的防止血栓的形成，还能软化血管，预防动脉硬化。

虾虾中含有的虾青素是最强的天然抗氧化剂之一。它可以提高人体免疫力，预防肿瘤，保护心血管系统。它可以降低血液胆固醇水平，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。

花椰菜含有丰富的维生素A和维生素C，矿物质钾、钙、硒等，纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量高达60%以上，并且亚油酸能够与玉米胚芽中的维生素E产生协同作用，对降低血液中胆固醇的含量有帮助，能够起到净化血液，预防血管堵塞的作用。

腰果

腰果中含有丰富的维生素和微量元素，不仅可能帮助人们补充体力，消除疲劳，还可能润肤美容，防治心血管疾病。

苏籽油中所含的α-亚麻酸，进入体内会被分解为EPA，EPA被称为“血管清道夫”，经常食用利于清除血管垃圾，降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管通透性，软化血管，远离血栓。