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谢青云 整理
原文： 劳伤之人，阴阳俱虚，经络脉涩，血气不利。若遇风邪与正气相搏，逢寒则身体痛，值热则皮肤痒。 诊其脉，紧濡相搏，主体节痛。其汤熨针石，别有正方。补养宣导，今附于后。 简析： 有虚劳之症的人，体内阴阳皆虚，气血因虚弱而运行不畅，故显涩脉。此时要是感受风邪则与正气相争，感受寒邪则身体疼痛，感受热邪则皮肤发痒。如果脉象是紧濡（浮细无力为濡，为气血不足之象）交替，则必然身体疼痛。除了用汤药、砭石、针灸治疗外，还有导引法来宣通补养，现在把它附在后面。
大踑坐，以两手捉足五指，自极，低头不息九通。治颈、脊、腰、脚痛，劳疾。
说明： 本导引法取坐姿，两腿向两侧伸开，用两手抓握两侧脚趾。吸气，蹬脚，使两腿伸直， 俯身低头向下至极致，略停片刻，起身呼气放松，共做九次。 本导引法可调理虚劳受寒所引起的肩颈、脊背、腰、脚处疼痛，对虚劳所致疾患皆有调理效果。练习中，俯身下压时要用力蹬脚，两手捉紧脚趾处。今人用于治疗康复，可每日2-3次，每次10分钟。 “虚劳体痛候”导引法之二原文：
胡跪，身向下，头去地五寸，始举头，面向上，将两手一时抽出，先左手向身前长舒，一手向身后长舒，前后极势二七。左右亦然。去臂、骨、脊、筋阴阳不和、疼闷疠痛。
说明： 此导引法取单腿跪立，先上身前倾，尽量俯身向下，再抬头，尽量抬头向上，然后立腿侧手臂向前伸直，跪腿侧手臂向后伸直，吸气，使前后手臂伸展至极致，再放松呼气，两侧手臂前后交换，同样动作共14次，然后再换腿跪立，同样前后交换手臂共练习14次。 此法可调理上肢手臂、骨关节和脊柱及筋经的疼痛，另外对心胸的闷痛也有一定的调理效果。今人用于疼痛康复，可一日2-3遍，每遍10分钟。
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