想要长命百岁，饭后不要马上做这五件事！

现在人们的生活条件越来越好了，所以希望自己能够长命百岁的人也越来越多。因为只有这样，他们才能享受更多更美好的时光。然而，这个心愿可不是轻易就能实现的哦！如果你非常想长命百岁的话，那饭后可别做下面这五件事。否则的话，你的愿望真的就没有办法实现了。

第一件事：饭后立马做大量剧烈的运动。大家应该都知道，如果不想发胖的话，那么饭后就应该做一些适度的运动。这样我们吃进肚子里的食物就能被很好的消化掉，而不至于堆积成大量的脂肪。但是如果你饭后立马做大量剧烈的运动的话，不但不利于消化食物，还容易给你的肠胃造成巨大的负担。

第二件事：饭后马上躺倒在床上。有人觉得，既然饭后不能做大量的剧烈运动，那就干脆直接躺倒在床上得了。这其实也是一种非常不好的习惯，长期坚保持这样的习惯的话，你的身体是非常容易出现发胖的情况的。即便你因为体质的原因而没有出现发胖的情况，它也会对你的肠胃造成极其不好的影响。

第三件事：饭后抓起水果就吃。水果都是非常美味可口的，所以很多人习惯在饭后抓起水果就吃。但是大家应该知道，此时我们刚刚吃进肚子里的食物还没有得到消化，如果再继续吃水果的话，势必会给我们的肠胃造成更大的负担。时间久了以后，不仅我们的肠胃会出现各种疾病症状，而且同样会导致我们的身体发福。

第四件事：饭后抽烟。抽烟是很多人都爱做的事，而且这件事一旦做习惯了，似乎就不太好改掉了。因为吸烟的人都有烟瘾，只要烟瘾一犯，他们就会不受控制的想要抽烟。平时其他时间段的时候抽烟就已经很容易给我们的身体造成伤害了，如果在饭后还做这件事的话，那给我们的身体造成的危害就更大了。因为此时我们的身体都在忙着帮助肠胃做消化工作，如果我们在这个时候抽烟，势必会影响到我们的肠胃发挥消化食物的功能。

第五件事：饭后喝酒。跟抽烟一样容易给身体造成伤害的事情就是喝酒，不过如果你能把握一下喝酒的量的话，对身体则可能会产生一定的好处。但是大部分人只要一喝酒就控制不住量，尤其是在饭后时间喝酒，更是容易不管不顾。而大量的酒精就容易给我们的肠胃造成严重的刺激，继而严重影响到我们的肠胃发挥它们该发挥的各种功能。