|
幸福、长久、稳定的婚姻和完美的另一半，是我们都期待的。可生活这个家伙啊，从来不会轻易的满足我们的期待，这不，它给所有婚姻出了个难题——婚外情。  任何一位心理工作者，都会接到与婚外情相关的案例，而基本上除了一些原则性的东西没有区别外，各自也都有各自解决问题的办法和技巧，也算是百家争鸣了。 这两天正好好朋友朱身勇的新书《婚外情治理》出版了，就赶快拿过来拜读。这本书也算是少有的对婚外情这个领域深耕、细分的书，有非常多的干货。 看了之后有一些思考，今天就写出来和大家分享一下。  你对婚姻的期待要降低一些我知道你对婚姻是有期待的，也确实，除了一些特例外，没有谁进入婚姻是为了出轨。但，抱着对婚姻的期待而进入婚姻的你，心里面装了太多的美好，以至于想当然的以为两个人在一起，只要不出什么大问题，就只会越来越好。 会改变 可能在你有这种想法的时候，你们两个人的关系确实正如胶似漆。但看待婚姻还是要动态一些的，毕竟，人的状态会变、面对的情况会变、周遭的环境也会变，而未来我们还会面对很多事情，基于此我们就有充分的理由相信，两个人的关系会有波折、婚姻会有波折。 问题会有 当你稍微理智一些，并认同第一点了之后，我也希望你的眼光稍微再拓展一下，能够继续看到无论你们关系多好，你们肯定会遇到一些互相的不理解、肯定会遇到一些难以达成共识的问题，而这是很正常的。可如果你把遇到问题当做不正常、当做对方不爱自己，那就会使两个人的关系出现严重的裂痕。  你重视的是对方 我们难免都有一些美好的期待，这也是我们不断往前走的动力。但这种期待有时候也变成了阻碍关系进一步提高的绊脚石。因为很多时候，我们对对方的期待是我们自己勾画出来的理想化的对方。为了追求这种期待，我们想方设法的想要对方去变成这种样子。 可很不幸呢，对方不可能完全成为我们的期待，为了满足我们，他也会变得很累，而我们又会因为对方未能变成我们想要的，对对方有很大的意见，从而使关系变的恶劣。 不断增加的依赖 对婚姻的美好期待，其中也包括了对方会对我们好、能够让我们依赖，或者说，在我们择偶的时候，也会重点参考对方是否对我们好这一点。而进入婚姻之后，婚前的好可能会因为出现矛盾，而有所改变、可能会出现我们对对方的更加依赖。 前者自然会带来矛盾，后者当我们的依赖，对方难以满足的时候，也会很轻易的就带来矛盾了。  想要占有、控制 分享从来不是我们天生就有的，而对于感情、婚姻，我们也就更不会与人分享。但是这个世界上并不存在谁对谁有绝对的掌控力。 而当出现我们重视对方、对方表现出了想要获取自由和更大空间的意愿、对方不再满足我们的期待等情况的时候，解决问题的办法似乎就只有增加对对方的掌控。而哪里有压迫，哪里就有反抗，过分的掌控只是将对方推开。 不平等的心态 我们的择偶观，随着社会的进步也有了一些改变。之前我们确实比较崇尚门当户对，现在呢，无论男女都期待和金字塔顶的高富帅、白富美结为夫妻。并且还有很多成功逆袭的例子。 可这时候因为双方生存、成长的阶层不同，很容易产生心态上的不平等，比如，背景好的，觉得选择背景差的，对方就应该感恩戴德、背景差的逆袭后，内心又纠结自卑，结果相处就变得非常困难。  我想，经过对这六点的了解，你也明白了，为什么婚姻确实是爱情的坟墓。毕竟两个人真正生活在一起了，需要去面对和磨合非常多的方面，需要解决或者承受非常多的问题，婚姻的存续和变好是需要一些客观必要条件的。 所以，当你选择进入一段婚姻的时候，我希望你能够清楚的认识到这些，而不是单纯的认为只要我们他对我好，只要我们是相爱的就足够了。不然，当问题逐渐增多的时候，难保不会有婚外情出现。 而当你经历理性思考，依旧做出和对方在一起的决定的时候，那我觉得你对对方的感情，除了需要包括感性的成分，更应该包括理性的成分。  回归理性和客观无论是在面对婚姻本身，还是在面对婚姻中出现的问题，甚至是直面婚外情的时候，理性和客观都是必要的。 我知道，当你得知另一半有可能出轨的时候，你的内心会有非常大的波动，想要尽快的去证明一些东西，这时候怀疑已经发芽了。而为了早点证明，你会格外留心，这时候可能平时一些没注意的小细节，你会特别在意，甚至于将那些细节与对方确实出轨联系在了一起。 那这时候就变得奇怪了，因为你的本意是想要找证据去证明对方没问题，可为什么你不自觉的找的是对方出轨的证据呢？ 在你想要取证的时候，你的内心其实已经动摇了，甚至可能因为夫妻关系本来就不够好、不够信任对方、不够自信等因素，已经从怀疑变成内心认定对方肯定是出轨，那既然你已经认定了，那找的证据自然是与出轨相关的。  可对方有没有出轨，依旧是不确定的，甚至说可能是因为“你觉得这两天你们关系异常，找不到合理的解释，才这么认为的”，而对方并没有真的出轨，关系的异常亦可能是因为一方或者双方压力很大，正处于不良状态。 虽说确实有可能出轨，但产生误解的可能性更多。而当我们心里出现怀疑的萌芽，并被我们不断寻找证据的行为浇灌长大后，我们与对方的信任没有了，还转变成了无论对方做什么，我们都会倾向于认为对方是在出轨。 而相对于对方是否出轨这个不确定的问题，我们自己状态出问题已经可以确定，而且千万不要拿着“他有错，我没错”这样的话来开解自己，调整自己是为自己负责，回归理性是为了帮助我们看到真实，避免我们陷入不信任，产生矛盾，为了挽回又得耗时耗力的去修复信任，那非常辛苦。 所以，当你有疑惑的时候，一定要尽量让自己能够客观全面的看待问题、当你因为一些事情产生了非常多的情绪的时候，在情绪消退后再去考虑如何解决，否则你只是在宣泄情绪、缓解自己的焦虑，而不是真正的想要解决婚姻里面对的问题。  具体实践那么在具体实践上可以考虑这些方向： 1、将注意力放在确定的东西上面，而减少疑神疑鬼； 2、平时注意增加深度交流； 3、不要忽略对方的感受； 4、给对方充分的空间； 5、减少异类，即便婚姻中也不要停下投资自己等。  就只是简单写了两个方面，就已经写了这么多，这个领域确实应该深耕、细分，这样才能更好的解决问题。 而这次的分享也就先到这里，希望能帮助你增加一些理性，并延伸出——理性之爱，不然带着盲目的期待，就很容易陷入最开始的六点里，让别人有机可乘。 感谢你的阅读。 作者：老友手札 普通心理咨询师 无他 |
|
|
