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中医普及学堂每天5点与您准时相约 养胃五点“少点慢点淡点软点暖点” 1、人体会内生五邪。比如，激动手会抖，叫风气内动。我碰到炒股炒到手发抖的患者，叫他服用复方甘草片就好了。甘能缓急也。可见，着急激动多疾病，平静淡定少痛苦。 2、《黄帝内经》讲：“诸暴强直，皆属于风。”珍仔围一位中风，口眼歪斜的患者。我说：“一定是暴饮暴食加暴躁脾气。就像暴风雨会摧垮掉道路建设一样，暴烈的性子也会让经络地震，脏腑海啸，从而偏瘫不救。”他认识到这点后，细嚼慢咽，平心静气，杜绝外缘，半个月就恢复了。据说，鸽子跟人中风相比，鸽子更快恢复。原因是，鸽子更不容易发脾气。所以，人要是不轻易发脾气，很多病都很容易痊愈。俗话说发脾气是本能，能管控好脾气，那就是本事了！管好脾气就等于管好身体。古人讲：“肝为五脏六腑之贼。”说的就是暴急的脾气，会打劫五脏六腑，将十二经络洗劫一空。所以，发完脾气后，人一般特累、特想躺、干活特没劲。 3、寒从中生。人年老后，自动不想吃水果、凉水、冰饮。因为没有这些凉冷之物，他自动都会怕冷。《黄帝内经》讲：“诸寒收引，皆属于肾。”所以我常用桂附理中丸、肾气丸，轻松治愈夜尿清长、手脚怕凉、关节冷痛、大便稀溏等虚冷疾病。这并非真的是阴寒生冷，实乃脏腑阳火不足。 4、良言一句三冬暖，恶语伤人半月寒。常人只以为冰冻、凉果、生冷是寒邪，不知冷言冷语、冷漠、心灰意冷，都属于寒邪。人如果觉得绝望，没希望时，身体会凉，即便大热天都暖不了。人如果觉得有希望时，身体温暖，即便大冬天都冷不了。所以，癌症、绝症，一般是心有绝望，才有绝症；心有内寒，才引动外寒。所以，孙思邈讲过，要突破癌瘤绝症，需要在心跟口两处把好关。怎么把好关？善言不离口，乱想莫经心。不是善良的话不要讲出嘴巴，不是正能量的念头不要留在心里。也就是说，杜绝心灰意冷，杜绝冷言冷语，这就杜绝了寒从中生。我始终认为，肌肉血脉筋骨的寒气，再重都容易医；而心念的冷意寒气，再轻都不好治。那么，该怎么治呢？还是《伤寒论》群方之首——桂枝汤。张仲景一般只论到身体、形体伤寒，他的著作没有论到年头伤寒，我用桂枝汤治疗念头伤寒，疗愈心灰意冷众生，沮丧消极众生，抑郁轻生众生，常有神来之效。因为，心阳足了，阴寒的念头就消了。 5、人不一定喝多水就会产生湿。脾功能好，豪饮都不留湿。脾虚后，喝再少水，都会留湿。我观察湿之生成到消除，就领悟治湿大道以及水湿特性。你看，人过河，在水湿中，脚会沉重，叫湿性重浊。裤子被泡湿，会粘住不爽，叫湿性粘腻。上岸后，太阳一晒，风一吹，上半截裤腕就先干，这叫湿性容易袭击下半身阴位。你如果再踢腿、甩腿，用手力使劲把裤管拧干，湿漉漉很快就没有了。可以体证到风能胜湿，阳可治湿。所以，得出湿浊内生的调理大道——增强体力，勤于运动，爱晒太阳。从而明白不爱运动，不爱晒太阳了，你身体湿邪就日日增长。 6、湿重则懒，懒多则湿。懒人多生湿。人体勤劳于形，百病不能成。这健康古谚讲的就是，勤劳后，气血流通，湿邪减少。所以，湿浊内生一个重大原因就是好吃懒动。这时代，湿浊内生的病越来越多，跟久坐一族分不开关系。坐着的毛巾一天干不了，晾着的毛巾，半天就干掉。这叫升阳除湿。古人讲：“行不动则精不流。”精不流就会气滞停湿。这正是切身体会，故曰：“动一动，少生一病痛，懒一懒，多喝药一碗。” 7、津伤化燥，又称内燥。木燥则起火，人燥则心急火燎。常人不知道，以为焦虑症是神经问题，急躁症是上火的原因，他们哪想过，津伤化燥这四个字。我让一个焦虑症失眠的患者，每天早上饮500mL黄芪水，三天就好了。他非常惊讶地说：“恨没早遇良师！”原来焦虑日久，乃身体缺乏津水也，不可以轻易用抗焦虑药。 我又遇上反复口腔溃疡患者，有两三年病史，止痛片、维生素、下火药、补阳的姜桂附，没有不反反复复，就是治不好口角燥火，性子急爆的。我说：“你每天喝水不超过一升。”他惊讶说：“你怎么知道？”因为我观察他面目干燥，缺水到这种程度，还不知饮水自救。马上叫他服用柠檬水，既补充维生素，又疏肝解郁，还芳香健脾，甚至把水量加到两升。数年口腔溃疡七天痊愈，不再发作。而且，好了以后，心急火燎的症状也没掉了。这个案例，可以列入千古奇案了！因为他演绎了津伤化燥，水亏火旺，阴虚阳燥的道理。就像池塘，没水鱼会蹦蹦跳，人缺津液，也会很急焦。治疗暴躁病，补够津液，就风平浪静了。这叫满瓶水不响，半瓶水哐当响。 8、《黄帝内经》讲：“燥胜则干。”一老者，皮肤干燥，老脱皮屑，像松树皮，嘴唇也干到发白，鼻子干到呼吸很难受，眼睛干涩不能看电视，大便干涩数日难一厕，小便干少又短赤，指甲干枯易脆折。医生说这叫干燥症，严重会危及生命，皮肤硬化，就像干枯树木。我说：“津伤则干，水亏化燥，必须大补津水。晨起服用姜蜜水，利用蜂蜜润燥，生姜宣发，使津液能灌溉于五脏六腑，滋润于腠理孔窍。”结果，居然刺痛变好，皮肤不燥，大便顺畅。其实就是老人家多年养成少喝水、不喝水、忘喝水的习惯。汽车没油开不动，人体缺水行不通啊！ 9、火热内生，又叫内火、内热。当草沤在一处就会发热，人久坐、懒动、饮食过度，就会产生郁热之火。一白领，升降必电梯，坐卧必车马。常年上火喝凉茶，喝到嘴唇发白贫血。我说：“此郁火也，凉茶没办法。需要发汗。”于是，给他用升阳散火汤，配合运动发汗。居然不用吃凉茶，也不上火了。就像你在房子里热了，只需要打开窗通风透气就好，身体烦热了，只需打开毛孔、排排汗就好了。 10、五志过极，皆能化火。就是说，经常情志焦虑刺激后，心急就火燎，肝郁就化火。所以有五种容易上火人群：瘦人容易上火，急性子的人容易上火，急功近利的人容易上火，争先恐后的人容易上火，激动的人容易上火。我治一例常年眼珠发红，口舌生疮的急性子患者，给他加一条养生戒令：“吃饭慢一点，讲话慢一点，走路慢一点。”居然数年口舌生疮，眼目发红之症，用这三慢养生法，不药而愈。从此，我深切体会到，七情之病，药物无能，唯改变性子能治愈。这正是《黄帝内经》里头“肝苦急，急食甘以缓之”领悟出来的治疗大法！肝火它最怕着急，着急就是添油加火，激动就是火上浇油，较劲就是煽风点火。如此三火，我用三慢生活就将它轻易活捉。一旦冷静平和，缓慢地工作、干事，不单耐力无穷，还不生病上火。
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