膝盖软骨磨损如何恢复？

严格意义上讲，软骨损伤不可逆，很难修复，因为软骨细胞很难自我修复。第一，可以通过口服氨基葡萄糖胶囊修复软骨，减缓退变的速度。第二，可以关节腔注射玻璃酸钠润滑关节。第三，平时要减体重、多骑单车、游泳等无负重活动，锻炼股四头肌的力量。第四，要中药外洗，减轻软化滑骨炎症等等。