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高血压人群需要好好保护自己的肾脏，在喝水上面就要下功夫了，大家别看喝水是件小事，如果喝对了既可以帮助高血压患者远离肾病，还能够帮助血管稀释血液黏稠度，从而达到稳定血压的目的。那应该如何喝水？  一、选择正确的水资源，要注意身边中含盐量比较高的水如淡盐水、海水、苏打水、等等还要注意富含糖的水如非常典型的碳酸性饮料、果汁，即便是鲜榨的果汁也在其中，平时和淡水是最好的。  二、要注意方式，很多人喝水的方式都是以牛饮为主，也就是大口大口地喝水，这样喝水的方式虽然很爽，看起来也非常解渴，但它有一个非常大的弊端，就是人还没有充分的吸收喝进来的水分就已经跑到肾脏接着就是排出体外了，不仅增加了肾脏负担，对于稳定血压也没有好处。  三、勤喝水，喝水本身就是一个有利于身体健康的事情，如果真是到了渴的时候再喝，机体很可能已经从其他的地方摄取了水分，这对于身体的整个代谢都是不利的。  四、早起喝一杯水，如果你有早上喝水的习惯那就非常好了，如果没有，你也可以从现在开始养成这个好习惯，晨起喝水，有利于血管的血液循环，还可以促进早上的排便，对稳定血压非常有好处。  高血压患者喝水也有讲究？记住4点，稳定血压没问题 |
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