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1 昨天，不黄偶然看到了一则新闻。 38岁的顾女士，因为身体不舒服，到医院就诊。 B超检查后，医生发现她的身体内竟然足足有61个子宫肌瘤！ 据顾女士本人说，自己其实已经月经不调多年了。 她刚开始并没当回事，结果大姨妈时间越来越长，终于决定来检查，一查就查出多发性子宫肌瘤。 一开始，医生打算切除子宫。顾女士苦苦坚持，医生才松口，帮她摘除试试。 尽管早有心理准备，打开腹部后，医生还是被她子宫的奇形怪状惊出一身冷汗。 肌瘤把子宫撑大到犹如四五个月的身孕，大大小小的瘤子遍布子宫，最大的有7到8公分！ 手术进行两个多小时，桌上布满整整61个肌瘤，显示出这场手术的惊险。 差一点，她就失去了她的子宫。 看到这个新闻，我心里是又气又恨。 哀其不幸，怒其不争。 长年月经不调、痛经，这明显是宫寒导致瘀滞的症状，但她却不放在心上，一拖就是好多年。 要宫寒到什么程度，才会长61个子宫肌瘤？ 要无视身体的预警多少年，才会拖成腹如怀孕？ 顾女士的例子告诉我们——那些不在意自己身体的人，世界正在狠狠惩罚他！ 2 前段时间，有位33岁的女士向我们求助，她不孕不育4年了,吃激素，做试管婴儿，都无济于事。 我们见到她的时候，她面容憔悴，头发干枯黯淡，已然是个黄脸婆的样子了。 一问她的生活习惯，以前爱美，冬天露腿、露脚踝，夏天露腰露肚脐，爱喝冷饮，吃冰淇淋。 结果现在一年四季小腹、手脚都冰凉冰凉的。  女性的身体最怕寒凉。寒凉会导致气血凝滞，而女性的胞宫等生理系统，都依赖血液的温养。 一旦寒邪侵入身体，女性本来阳气相对就弱，阳气不足则气血就会凝滞，尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，各种妇科病和不孕不育之症随之而来！ 你平时对身体那些习以为常、不以为然的小恶，终究都会向你的健康索债。 拿自己的健康开玩笑，早晚健康会拿你的生活开玩笑！ 3 我们现代人饮食寒凉，作息不规律，经常熬夜，导致身体本身就虚寒重，因此身体就处于一个阳气相对不足的状态。 在临床实践中，很多中医朋友都越来越发现：实热之证，临床十难见一。 我们常常看到的“扁桃体反复发炎”“高热”“便秘”“口唇口疮”“牙龈肿痛”等等病例，经过辨证就会知道，大多追究其根本原因，都是在于虚寒。 而人们大量的“清热”，食寒凉之物，错把一些“假火”浇灭，如同雪上加霜。 这些年，我们国家癌症、糖尿病、高血压等重大疾病、慢性病年年攀升，并且越来越年轻化。 现在生活条件、医疗条件都变好了，疾病怎么反而多了！ 这个问题难道不值得我们深思吗？ 医院人满为患 4 保持健康的秘诀，其实没有那么难。 不是花10万块去体检,不是每天吃大把的营养素,而是顺应节气 ,规律作息，合理饮食，适当运动。 现在已经步入夏天，正是调理身体的好时节。 在冬天治寒症，就像在雨天里晾衣服，要想晒干是很困难的。 而中医提倡“冬病夏治”的理论依据就是“春夏养阳，秋冬养阴”——利用夏季温度高，人体阳气最旺盛的时候来治疗某些寒性疾病，会事半功倍，达到标本兼治的目的。 就像是国力衰弱的国家这个时候突然得到了援军的协助，就可以趁着这个时候一鼓作气，把入侵的敌人赶出自己的国家！ 有了夏季充足阳气的协助，再配合艾灸、三伏贴，或者汤药的助力，就能为冬病夏治补充火力，提供额外的火力支援——赶走侵略的敌人就会事半功倍！ 1.坚持喝粥，和胃气，补津液。 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，是非常有道理的。 夏季阳气外浮于体表，脾胃往往是更加虚寒的状态，所以不能贪吃冷饮，而应该多喝粥，养胃气。 另外，夏天出汗多，津液消耗大，此时多喝粥能快速补充津液。 龙眼红枣生姜茶 材料：红枣10枚 龙眼肉15g 生姜45g 冰糖适量 做法： 1、将红枣洗净，切开。龙眼肉洗净。 2、将红枣、生姜放入锅中，加水适量，大火烧开转小火煮至红枣呈圆润状。 3、加入龙眼肉及冰糖，待龙眼肉释放出甜味，冰糖溶化后关火即可。（龙眼肉、红枣、生姜的剂量可随机增减，水量也可以调整。） 2.适度锻炼 瑜伽，慢跑均可，促进身体气血循环，通过适度排汗来排身体寒湿。  3.坚持艾灸 冬病夏治，可以艾灸以下这三个穴位！ 人体先天之本源，生命之根蒂：神阙 神阙，俗称的“肚脐眼”。 古往今来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体 的“先天之本源，生命之根蒂”。 本穴宜灸而禁针刺，能温通元阳、调和脾胃、益气养血。  后天之本，气足之源：足三里 足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。 足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚、消化疾病首选足三里。 孙思邈《千金方》中曾说过 “若要安，三里常不干” 。  元气之本：关元 关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。 关元穴的作用：补虚、补一身之元气等作用。可以强身健体，延年益寿，从古到今都把此穴作为保健要穴，大家不妨试试。  艾灸前后注意多喝粥、汤类。 5 培根名言里有这样一句话：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的地狱。” 是啊，只有健康才能享受生活，一旦生了大病，生活就变成了苦苦煎熬。 我们的生命只有一次，每个人都无法重新来过，用任何借口去拖累身体，都有可能遭到它狠狠的回击。 别再一面把健康挂在嘴边，一面却喝着冰水、吃着最油的外卖。 别再等到病痛缠身时才去改变自己的健康习惯。 好好爱惜身体，是对自己最好的保护，也是给家人最好的照顾。 |
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