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松的前提是虚、空。不能使自己的身体和意境进入虚、空的壮况，身体是不可能完全放松的，要使自己的身体进入虚、空的壮况，不是说出来的，是练出来的。 没有高人指点，又不肯下苦站桩。人的身体是不可能完全放松的。尤其是中老年人和初练习吴式太极拳的人，僵硬的身体不经过特殊的练习是不可能放松的。 没有悟性的人是不可能进入虚、空的境界，更不可能进入完全放松的练习吴式太极拳的境界。 吴式太极拳的原理不是练出来的，而是悟出来的。名师和拳理只是指导人们入门的基础。生活中屡见数十年练习吴式太极拳者不能运化吴式太极拳之理来练习吴式太极拳，盖因此只练拳而不悟拳理也! 如今习吴式太极拳者多、懂吴式太极拳者少之又少。将吴式太极拳神话者大有人在。吴式太极拳是易学难精的拳。但并不是神密不可高攀的。 前人发奋勤学达到的高峰、后人只要努力、同样是可以达到的。现在练习吴式太极拳的人能又几人达到前人的努力，没有付出就不可能有回报。 网上常能看到一些网友那着前人的文章说事。如吴式太极拳如何练习，怎样练习才能放松?而很少有人认真地谈自己放松的体会。 我认为;放松、是练出来的，决不是说出来的。将别人的文章讲得再好，而不认真地去练习吴式太极拳、不敢通过交流而提高自己，说的再好也没用。 吴式太极拳的放松既是入门的基本功、也是吴式太极拳功夫提高的体现。如果依照吴式太极拳的理论就可以放松的话，吴式太极拳真成了神拳了!有人说心静就能放松，果能如此，练习吴式太极拳的又几人做不到心静?心平则气和。 心静仅仅是练习吴式太极拳最基本的要求。更重要的是要身静。练习吴式太极拳时人的身体处于动态。初练习吴式太极拳的人是不可能在动态时做到心身俱静的。 因此、站桩，就是初学吴式太极拳者必须练习的过程。可以说，不经过一定阶段的站桩练习，光练习吴式太极拳就能得到放松的感受、那是决不可能的! |
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