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练功的呼吸方法很多，有顺腹式呼吸法，有逆腹式呼吸法，有吸~停~呼法，有鼻吸口呼法，等等，等等，太多太多种了。但是我个人认为，最自然的呼吸方法才是最好的呼吸方法。众所周知，气功的三要素是三调，即调心(调神)、调身和调息，调整身体使之高度放松，调整呼吸使之匀、缓、柔。调身、调息是为调心而服务的。人本身具有自然呼吸的本能，人在一日的二六时中，总是在不经意间自动地通过人的呼吸系统，不停地一呼一吸地吸进人体需要的氧气，排出二氧化碳。人倘不能顺畅地自然而然地呼吸，肯定对人体健康是有不利影响的。 练习气功的人群中，有相当一部份人练功出现偏差，出现憋气、胸闷和其它许多种身体不适的感觉，都跟练功时呼吸方法不得要领有直接关系。本来练功是抱着健身祛病的目的，结果却适得其反，如此实再是得不偿失。尤其现今大多数的气功爱好者，基本上全是以自学自悟的方式习练气功，更要注意在三调上皆应本着顺其自然和自然而然的原则。如此才能安全稳妥地收到较为理想的练功效果。练功出现偏差，小偏差可以通过停练之法使之恢复正常，较为严重的练功偏差，一般的常规大医院几乎都是束手无策，只有寻找气功明师才可以达到纠正偏差的效果。现今因众所周知的原因，寻找气功明师难乎其难，练功者应认真领悟自己修练的功法要领，如此才能确保自己沿着修练的坦途走下去，最终胜利地登上修练的顶峰。 气功之三调都要遵循顺其自然和自然而然的原则，调心要自然而然，调身要自然而然，调息也要自然而然。通常情况下，一个好的气功功法自然是三调完全符合自然而然这一要求的。希望习练气功的人，在练功之初选择功法时，要全方位考虑到该功法的合理性、安全性等诸多问题，如果有条件，最好找明白人多咨询咨询，如此可确保在这方面万无一失。    |
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