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本文理论依据：《中医基础理论》、《中医男科临床治疗学》、《中医病因病机学》 论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。 这一篇文说，我们来说说咱们男性朋友，如何应对“精时自下”之疾。何为“精时自下”？这个说法，源于《灵枢·本神》。它指的就是临床常见的梦遗之疾。清代医家，称之为“遗泄”。 对此，我们该如何应对呢？在这里，我们在这里要提醒您的是，封精延寿，必须先要养好我们的心。 心，在整个问题的发生发展过程中，扮演着绝对重要和中心的角色。 怎么理解呢？我们一点点说。 养心，我们首先要清心火。  心火过亢是怎么引发疾病的呢？我们知道，心，属阳脏。心阳不至于过亢，靠的是心阴的滋养。心阴不足，则心火亢盛。心里面，藏心神。心火过亢，则心神失用。心神失用，则它统摄身体的能力被削弱，这就容易导致疾病的发生。我们也可以换一个角度想，这就是，心火过亢，耗伤了肾阴。肾阴不足，则下焦相火过亢。这个时候，我们元精之门被扰，发为梦遗。 这类人的特点很鲜明，这就是平时心烦、心悸、脸红、急躁，容易口腔溃疡和口舌干燥，还容易头晕目眩，耳鸣盗汗。怎么清心火啊？咱们可以利用神门穴，每天不拘时候的点压刺激。 养心，还得避免心血亏虚、心气不足。  这是怎么一回事儿呢？我们知道，心属火，脾属土。如果心中气血不足，则火不生土，于是导致脾虚。脾，化生气血。脾虚之人，则气血亏虚。气虚，则气的固摄之能失常，于是也会发病。这就是一种常见的虚证了，中医谓之“心脾两虚”。这时候的人，特点也很鲜明，就是面色无华、气短乏力，便溏腹胀，心悸心慌，也可能健忘，头脑不清醒，晚上睡觉不好，食欲也不是很好。舌质淡，脉象细弱。这个时候，我们就得补心。怎么补？通过健脾胃的办法来化生气血，供心来使用。所以，就可以艾灸足三里、关元、气海、中脘等穴。 养心，还得避免所愿不得。  什么叫所愿不得？就是说，我们给自己设立一个目标，一个愿望，但是总也实现不了，让自己倍感压抑。这个状态持续时间久了，要坏事。因为心属火，肝属木。木生火。心和肝，紧密相连。心中所愿不得，必然导致肝郁气滞。而肝郁则一定会引发一身的疏泄失常，即正常机能无法开展、发生变异。这个时候，就容易发为“精时自下”了。这样的患者，表现就是平时郁闷不乐，有较大精神压力和太多心事，而且胸胁胀满、常喜欢叹气，口苦，食欲不振。 所以您看，要想养精蓄锐，就必须管好我们的心，不能让心火亢盛，不能让心血心气亏虚，不能总背负压力或不开心。具体的道理，如上所述。 当然了，这些道理啊，说起来简单，做起来难。如何才能实现，就得靠我们自己的修为了。我们对生活的态度，生活的习惯，以及对自我的认识，都决定了能不能养好我们的心。说起来，这也是一个自我修炼的过程了。 |
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