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【搜狐健康】夏季的皮肤最难打理，一不小心就油光满面；洗勤快一点或多涂几层控油散粉，皮肤又会紧绷，怎样护理才能呈现出最好的状态？中国医学科学院整形外科医院皮肤科苑辰医生告诉搜狐健康记者，科学护肤有三大原则：做好清洁、保湿及防晒。
其实关于护肤的这三个词已经不是什么秘密，经常会被提及。但是我们不光要知道和重视这三件事，还要知道如何具体去做。比如我们所说的清洁不是鼓励大家用各种洗脸仪，保湿也不是让大家天天敷面膜，防晒也不是夏天想起来到时候才抹点防晒霜。做不到位，功夫白费，而作过度了又过犹不及。今天我们就来透露点科学护肤三大原则的精髓。 清洁——善待皮肤，温和清洁 根据我们之前提到的皮肤屏障的组成，我们不难想象，若清洁方法过于激进，我们会在洗掉灰尘的同时将皮脂膜、外层的角质细胞洗掉，甚至把皮肤的天然保湿因子洗掉，这样皮肤屏障不被破坏才难怪。我们在挑选洗面奶时也应选择弱酸性的，这与我们皮肤正常的pH相符，这样不容易破坏我们的皮脂膜。 具体的洗脸次数、清洁产品的选择以及清洁的方法需要根据肤质来选择，可以记住以下几个原则： 恰当的清洁之后我们脸上的皮肤应该是光滑不紧绷的状态；洗完脸皮肤紧绷、干燥则提示过度清洁。 通常泡沫多的洗面奶清洁能力更强，更适合油性皮肤，干性及敏感皮肤的人适合泡沫少的洗面奶甚至清水洗脸。 洗脸次数通常1天内不必超过2次，对于干性皮肤更应减少洗脸频次。 去角质及洗脸刷等洗脸工具更适合油性皮肤或易长痘的人群，使用一定要适度，控制使用时间、力度及使用频次，1-2周用一次足矣。 避免频繁卸妆，卸妆时不要反复用化妆棉在面部进行机械摩擦。 温水洗脸，避免水温过热。 洗完脸记得及时擦保湿霜。 保湿——适度保湿，因人因时而变 我们正常情况下皮肤角质层含水量保持在20%—30%，含水量过低时皮肤会干燥粗糙有紧绷感，甚至会出现脱屑和细纹，容易引发皮肤问题。保湿产品的挑选也应该因肤质而异，并且需要根据不同季节外界的温度、湿度及时进行调整。保湿原则应遵循以下几点： 油性皮肤也需要做好保湿，建议选择质地清爽不油腻的保湿凝胶或乳液。 干性皮肤建议使用滋润度较高、油性含量较多的保湿霜或乳膏。 寒冷干燥季节更需加强保湿，可以使用比夏天滋润度更高的霜剂或乳膏。 洗澡时建议使用温和的沐浴乳而非香皂，洗完澡记得及时涂身体乳。 使用爽肤水或保湿喷雾后记得及时抹上面霜以锁住水分，不然反而会让皮肤更干燥。 面膜每周敷2-3次即可，不建议每天使用。 防晒——严格防晒，不分季节，多管齐下 养儿不防老，防晒才防老。长期的日晒可以让我们的皮肤加速老化。而光老化可以说是我们皮肤的第一大杀手，它可让我们出现色斑、皱纹、红血丝、毛孔粗大等一系列皮肤老化的问题。如果想保持皮肤年轻，就要趁早开始防晒。因为引起光老化的元凶是阳光里的紫外线，尤其是长波紫外线UVA，而UVA其实不管在夏天还是冬天，晴天还是阴天都是存在的，所以防晒是不分季节的！甚至在靠窗的室内及车内也要记得防晒，因为UVA可以轻而易举的穿透玻璃。关于防晒的原则有几点需要提醒大家： 防晒要趁早，春夏秋冬阴天晴天一天都不能少。 防晒霜的正确涂抹比其防晒系数意义更大，需要足量使用，出汗后需要及时补涂。 物理性防晒霜主要含二氧化钛、氧化锌，更安全、温和，适合儿童及敏感皮肤者使用，但比较厚重、易泛白；化学性防晒霜因含可吸收紫外线的化学成分，有一定刺激性，部分人可过敏，但质地轻薄。日晒强时建议每2-4小时补涂一次。 隔离霜、BB霜等都无法替代防晒霜。建议抹完面霜后单独涂抹防晒霜，再涂其他化妆品。 正规的遮阳伞、防晒衣、防晒口罩等硬防晒通常防晒效果比防晒霜还要好，性价比高。 不要忘记遮阳镜，可以很好的保护眼周薄嫩的皮肤，同时也保护我们的眼睛。 |
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