肝病的出现不是空穴来风，平常的肝火过旺或是“罪魁祸首”

随着人们的生活以及工作压力的增大，再加上很多人的饮食以及生活习惯的不恰当，很多人或多或少都会出现肝火过旺的表现，其实经常的肝火过旺，对我们的肝其实是非常不好的，甚至会引起一些肝的相关的疾病，所以平时的肝火过旺的问题一定要重视。

那么肝火过旺，会有哪些症状呢？接下来我们就来讲讲肝火过旺的表现以及如何预防肝火过旺。

脾气变得暴躁

首先就是我们的脾气变得莫名的暴躁，很多人认为我们经常的脾气暴躁是我们有心事，或者说我们的情绪，调整的不太好，其实事实不是这样的，因为假如我们的肝脏出现了异常的时候，我们也会变得异常的暴躁，并且暴躁的同时，我们还会有口臭的现象。所以在这里友情的提醒一下，广大的朋友们，平时一定要都关注自己的身体变化，看看自己的情绪有没有出现问题，还有就是有没有出出现口臭的现象，一定要注意。

月经失调

还有第二种情况就是出现月经失调的情况，其实月经失调很多人都是有的，其实不止月经失调，月经紊乱，月经量增多等对女性的身体健康都是有害的。都是很多人都不是很在意，认为这是正常情况，其实大家不了解的是可能是我们的肝脏出现了问题，所以做出必要的改善是非常有必要的。

经常失眠

相信失眠也是很多人的通病，经常是晚上很精神，但是白天却没有精神，但是很多人都不把失眠当做一个信号，反而认为这是非常正常的现象，但是我想告诉大家的是，其实失眠也是一个非常重要的暗示，甚至失眠严重的时候，会影响我们的肝以及肾的工作，假如我们经常的在在一两点，两三点的时候醒来。我们就需要重视了，这个时候，最好的就是去医院检查自己的肝以及肾的功能。

那我们为什么会出现以上的肝火过旺的现象呢？其实原因有很多，接下来我们就来简单的分析一下，为什么我们的肝火会过旺。

首先第一个原因就是我们的饮食非常的不健康，假如我们经常的吃一些不健康的食物，比如：油腻的食物，腌制的食物以及辛辣的食物，就会导致我们的肝脏负担过重，导致肝脏出现血液循环不畅。就会出现肝火过旺的情况，这个时候我们就需要做出一些的改变这样才会让我们的肝处于一个健康的状态。

还有一个原因引起我们的肝火过旺的原因是我们的情绪不正常，假如我们平常易生气易发怒，其实对我们的身体是非常不好的，因为经常生气易发怒，心情得不到很好的释放，会给身体带来非常大的压力，长此以往肝脏是非常有压力的。并且怒气伤肝，我们在平时一定要注意我们的身体的健康，多喝水，坚持日常，锻炼，是调理肝脏的一种，非常好的运动方式。

那我们平常应该怎样去除我们的肝火呢？首先就是多运动，有句古话说的好，人的生命在于运动，的确运动对于我们的额身体健康是非常有利的，并且对我们的新陈代谢大有好处，可以帮助人体排出毒素，从而达到减轻肝脏负担的作用。肝功能好了，肝火自然就降下来了。而且运动还可以美容养颜。所以可以通过运动来调节自己的肝火过旺。