让湿气远离你的身体

不要以为湿气是小问题就可以不用在意，其实湿气非常可怕。湿气会侵犯脾胃，最后到肾，然后会侵犯心肺，湿气会伤害人体的五脏六腑，然后表现出各种的不适。

湿气到底从何而来 ❓

❶总是喝酒应酬

❷经常熬夜，压力大

❸长期吹空调还久坐不动

❹缺乏运动，抵抗力下降

❺洗澡或洗头发后，未擦干

❻穿潮湿未干的衣服

❼长期摄入高热量、油腻食物

❽嗜甜喜凉，贪吃生冷瓜果等食物

❾工作或居住环境潮湿

湿气的影响：

1,湿气会影响人的外貌，体型

一旦有湿气，皮肤会油腻，毛孔变大，肤质变差，影响外貌，湿气同时会让人变胖，身材走样。

2，湿气会引发疾病，失眠，口臭，浑身疲惫乏力，同时心情会变差，容易发脾气，也会影响食欲，让人嘴巴没味道。女性得湿气会气血不足，白带增多等状况。

如何去除体内的湿气？

1，增强脾胃的功能，因为中医上认为湿气是由脾胃所化，所以强大脾胃的功能可以淡化湿气，所以平时生活中要注意脾胃的调理。

2,选择一些可以清热去湿的药物进行调理。

3,可以用中医按摩，针灸，刮痧，拔罐的方法来去除湿气。

4,忌吃一些寒凉，油腻的食物。

5,吃一些可以去湿的食物。如：富有蛋白质，维生素和胡萝卜素的食物。绿豆芽就有很好的去湿功能。