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丑橘是四川比较有名的一种水果，因为表皮凹凸不平，没有光泽，因此被称为丑橘。丑橘不仅好吃，还有很多的功效，那么丑橘的功效和作用有哪些呢?有人担心吃丑橘会上火，那么吃丑橘到底会不会上火呢?孕妇可以吃丑橘，孕妇吃丑橘的功效和注意事项有哪些?一起来看一看。 丑橘的功效 丑橘的营养价值 1、丑橘富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。 2、丑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
3、丑橘中含有一种橘皮苷，这种物质能增加毛细血管的韧性，不仅能降血压，还能使心脏的冠状动脉进行扩张，所以丑橘能有效的预防冠心病和动脉硬化。大量的研究表明，丑橘还能降血脂，食用丑橘能减少沉积在血管中的胆固醇，还能有助于动脉粥样硬化发生逆转的现象。 4、在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。 丑橘有哪些食疗功效? 有助于防止心血管疾病 橙子含有丰富的维生素C，维生素C还可以有效降低血压，从而有利于预防心血管疾病危害健康，如心脏发作和动脉硬化。 保护胃肠道 由于橙子纤维含量高，可以帮助保护胃肠道，缓解便秘和腹泻。研究还表明，橙子的抗氧化性能与膳食纤维，可以帮助预防结肠癌和减少口腔、食管疾病的风险。每天吃一个橘子也可能有助于防止形成胃溃疡。
吃丑橘是不会上火的。大家知道丑橘的学名吗?丑橘的味道很清甜，吃多了也不会导致上火。所以学名叫“不知火”。丑橘中含有丰富的营养素和微量元素，不仅含有多种维生素，其中的碳水化合物和微量元素的种类也很多，尤其是糖。所以丑橘吃起来很甜，并没有酸酸的感觉。 据丑八怪水果的营养成分，里面的成分不会容易导致上火，但是，任何东西都是要讲究适度的原则。“丑八怪”平均果重200克，大400克以上，果实成熟期在二三月，留在树上越久，糖度越高，酸度越低，汁胞和肉质越柔软，风味越佳。这种水果营养价值高，含有大量的维生素C以及人体所需的常量元素和微量元素，具有调节人体新陈代谢、消食醒酒、理气健胃、止咳平喘等功用。 1、孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。
2、怀孕初期，很多女性会感觉到恶心想吐、食欲下降，还有的女性会感觉到身体酸软无力。这是因为胎盘分泌了一些能抑制胃酸分泌的物质，就导致的胃酸显著减少，直接影响了肠胃的消化功能。而孕妇吃橘子不仅能增强食欲，还能加强营养，改善肠道的不适感，还有有益于胎儿的生长。 3、喜欢吃橘子的孕妈妈们，不用担心孕妇吃橘子会对新生宝宝造成什么不良的影响，可以放心大胆的适量吃些橘子。正值橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。肠胃功能欠佳的孕妇，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。 孕妇吃丑柑的注意事项 1、孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。 2、桔子不宜与萝卜、牛奶同食。 3、桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。
4、认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。 所以孕妇可以吃橘子，但要注意控制食用量，一天控制在250克之内为宜。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。孕妇如贪吃橘子，在孕早期主要表现为嘴角、口腔溃烂，在孕后期则易发生便秘等情况。 结语：虽然丑橘的外表比较丑，但是味道真的很好，还有很多的营养价值，吃了还不上火。孕妇朋友吃了还能增强食欲，改善肠胃不适的症状。但是我们在吃丑橘的时候也要注意，不能贪多，否则会产生不好的影响。 （2019-02-26 来源：民福康健康） |
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