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国家二胎政策的开放，很多夫妻都进入了备孕的状态。当然想要一个健康聪明的宝宝，首先孕前检查是非常关键的，在想要宝宝之前做过全面的身体检查看一下，夫妻双方是否符合生育宝宝的条件，当然这也是能够预防宝宝出现遗传基因的情况。当然在孕前检查过后，还要有良好的生活习惯，以及饮食习惯。
男性“憋”一个月，提高精子质量 当然男性的年龄身高就会导致生育能力的降低，在检查时可能会出现精子质量偏低的情况，为了影响怀孕的成功率很多的男性朋友会做出忍住一个月不进行夫妻生活来提高精子的质量，那么这种做法对吗？
其实这种做法是错误的，精子在男性的体内需要一段时间才能够完全成熟，但成熟的精子在男性体内也会存活很少的时间，如果成熟的精子不得到释放，它们一般在7天左右就会死去，随着身体的新陈代谢排出体外，所以从科学上来说，忍住一个月不进行夫妻生活来提高精子的质量是不合理的。而正确的提高精子质量方法，需要进行适度的同房一般每周两三次是最好的。
这3点才是关键 备孕前的检查：备孕前做男女双方的身体检查是非常有必要的，很多的夫妻导致避孕失败的原因，是因为身体的某种疾病或者是一些不利于怀孕的因素。所以在怀孕之前做好孕前检查也是非常关键的。
排卵期的推算：女性在排卵期有夫妻生活，才能够有怀孕的几率，所以想提供受孕的几率，首先要算准女性的排卵期。对于月经有规律的女性来说，排卵期一般是发生在月经的前14天，这时候属于排卵日，而排卵日的前后5天都属于排卵期。
如果女性的月经没有规律，可以通过排卵试条来推算排卵期，这样也可以准确的检测出排卵日。 规律的生活：很多的男性都有吸烟喝酒的习惯，但是在怀孕时最好能够忌酒忌烟，毕竟酒中的酒精对于精子的伤害还是比较大的，可能会导致精子的畸形，从而影响了怀孕的几率。而烟草中的尼古丁更是一种有害物质，不但会影响着精子的质量，还会导致精子数量的下降。
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