DIY夏日健康排毒营养果汁🍹7天不重样配方

口味及功效解说 堪比鲜疯

我今天写的这8个口味是我觉得口感非常好的了，超级干货哟~分享给大家

最近我在减肥，一般早上或者晚上我都会给自己榨果汁，晚上一般就只是喝果汁了，中午配合我的营养餐（营养餐合集已经在最新的笔记里分享最近也是一天至少一斤的在掉体重了

 我用的都是当季水果，量的话根据自己的喜好，喜欢什么可以适量加

 1⃣️火龙果香蕉汁】半个火龙果、一根香蕉🍌一杯酸奶

这款口感我非常喜欢，厚重又不腻，晚饭只喝它都很好，帮助排便

减肥吃火龙果是最明智的，它是排毒护胃、促消化、清宿便的最佳选择。香蕉是益胃生津、疏通血脉的，它们2个和酸奶的相遇，就是那个就是你的眼神，力推哟

 2⃣️苹果草莓汁】苹果🍎半个，草莓🍓7颗、矿泉水

这款果汁口感清新，淡淡的草莓味，口感也好，

苹果有补脑养血、宁神安眠的作用，草莓有改善便秘、保护视力、美容护肤的作用，喜欢清新好喝的不要错过

3⃣️哈密瓜火龙果汁】哈密瓜🍈与火龙果是1：1、水

这个口感甜甜的，很和谐，想要肤白貌美就喝它

火龙果有排毒护胃、促消化、清宿便的作用，减肥者的最佳选择。哈密瓜有生津止渴、缓解焦虑、美容养颜的作用，适合爱美的你。这款果汁适合晚上喝，我一般晚上不吃饭就喝它，第二天排便很顺利

4⃣️雪梨猕猴桃汁】雪梨🍐一个、猕猴桃🥝半个、蜂蜜一茶匙、水

猕猴桃有利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智的功效，也叫奇异果，营养非常丰富。

雪梨有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的作用。蜂蜜有润肤、增白、除皱的功效，这款果汁太适合夏天不过了，谁想美谁喝

5⃣️橙子雪梨汁】橙子🍊半个、雪梨一个、水

我一直都爱吃橙子，很解渴还有丰富维c，适合夏天

橙子有生津止渴、止呕、宽胸化痰的功效，雪梨前面介绍过。这款果汁我们家的人都爱，通吃的呢

6⃣️草莓汉密瓜汁】酸奶一杯、草莓🍓5颗、哈密瓜适量

这个的口感就像初恋，层次感很强，我超级超级喜欢的一款，这款果汁很多奶茶店都有卖的还很贵呢

7⃣️猕猴桃苹果汁】猕猴桃🥝半个、苹果半个、水

这款口感是清爽的，夏天主打

8⃣️牛油果香蕉汁】牛油果🥑半个、香蕉一根、水

这款是压轴的，我的最爱！口感浓厚，喝完超级有饱腹感，直接不会想晚饭。牛油果有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘的功效，2者相辅相成

🌸小贴士🌸

🔅大家可以把酸奶换成脱脂酸奶

🔅由于字数限制，同样的水果我就没有重复写功效啦