几种食物常吃些促进消化，加速新陈代谢，健脾消食，清热利湿

泽泻

又叫大花瓣泽泻、如意菜、水白菜

功能：利水渗湿，泄热通淋。主小便不利，热淋涩痛，水肿胀满，泄泻，痰饮眩晕，遗精

菠菜

星力捕鱼九代

菠菜可以适当的吃着点，这菠菜对人的身体蛮好的，还含有大量的抗氧化物质，别小看了它们，可以帮助抑制体内的自由基生长，自由基损伤过大的话是会引起癌症发生的橘子

多吃一些橘子的话也可以进行排毒，因为它里面有一定的物质，可以让我们的肝脏毒素全部都清除干净，对我们的肝脏好处有很大的好处，而且对视力可能也有一定的影响等等。

胡萝卜

其实还是有很多人都想吃的，且这胡萝卜对人的身体也是蛮有利的，含有的维生素A，膳食纤维素，胡萝卜素都挺丰富的，假如说，我们可以时常吃着点，那么到是可以促进体内消化，加速体内新陈代谢，慢慢清理体内那些细菌毒素的呢，所以说要多吃常吃才是。

糯米团

又叫糯米草、糯米条、蚌巢草、大红袍、大拳头、对叶藤、饭藤子

功能：健脾消食，清热利湿，解毒消肿。用于消化不良，食积胃痛，白带；外用治血管神经性水肿，疔疮疖肿，乳腺炎，跌打肿痛，外伤出血。