阴虚体质三宗罪，你有吗？

生活中，总有一部分人，不光夏天吃冰棒，冬天也爱吃，他们觉得顶着凛冽的寒风，吃着带冰碴的雪糕，里外透心凉，冰爽无比。也许你会说，哇，年轻，火力旺盛。殊不知，这些人手心脚心发热，有时心理烦躁，其实这是阴虚的一个表现。

何谓阴虚？如果把阳比作阳光和能量，那么阴就是水，而水又是生命之源，缺水的身体，自然是干涸和缺乏生机的。中医认为，身体中的血液、汗液、精液、唾沫等都是阴液。阴虚就是体内“缺水”了。没有了水的滋养，身体无疑如在火焰山上行走，又烫又渴。

阴虚的人是劳模，努力工作直到体力透支；阴虚的人是“夜猫子”，总喜欢熬夜，而且越到晚上越兴奋；阴虚的人大多是城里人，从小就喜欢晚睡，气血储备不足，所以过早地消耗了体内的能量。

阴虚体质一宗罪——经常性便秘

每天总有那么艰难的时刻，不管怎么努力总也下不来。终于在七八分钟后出来了，后面的便便并不像前面那么干硬，而是溏软的，这是为什么呢？哦，原来阴虚之人脾胃功能弱，同时胃肠蠕动也减慢，导致食物消化吸收缓慢，再加上阴液亏少，人体濡养功能降低，本能的会加强对肠道水分的吸收，这就进一步加剧了便秘症状。

阴虚体质二宗罪——虚火

中医讲阴阳平衡，阴减少了，自然会导致阳相对上升，但并不是真正的上升，而是活动空间增多，处于虚无状态，人体就会出现亢盛，进而人体内热增多，故而阴虚之人容易上火，且是“虚火”。如果再吃冰棒，那又会消耗阳气，抵抗力降低，还易患热性感冒等热性疾病。

阴虚体质三宗罪——性格急躁

生活中总有人因小问题而大发脾气，甚至与人争执，严重的还会出现激烈争吵甚至打架。哈哈，这其中肯定有人是阴虚体质的体内存在一团“内火”。其实就是上文说的虚火，阴液不足，无法满足人体需要，打乱人体原本正常的生理功能，事任命出现体热，心情不佳，脾气暴躁的情况，甚至可能会出现心慌、心悸。

【霍山石斛，进补阴虚强效佳品】

《灵枢·天年》中说“人之寿夭各不同……六腑化谷，津液布扬。各如其常，故能长久。”这里说的津液布扬是一个人“尽其天年”的重要一环，也就是说津液要布散到全身，濡润全身的组织器官。而霍山石斛首现《神农本草经》时，就被记载“…强阴，久服，厚肠胃，轻身延年。”《本草纲目拾遗》指其“开胃健脾”。这就是说霍山石斛既可以为身体“灭火”，生津布扬，又健脾养胃。因胃主受纳，为仓廪之官，脾主运化，为气血生化之源，二者在功能上相辅相成，故而厚肠胃。现代研究同样表明，霍山石斛可以修复胃黏膜，提升胃肠的消化吸收功能，增加肠道蠕动，调节肠道菌群等，从而缓解胃溃疡、胃炎、便秘、吸收差、口干舌燥等问题。

有霍山石斛，少食辛辣，睡子午觉，阴虚三宗罪你还怕吗？

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