补肾气，别再迷恋六味地黄丸，每天按摩这个部位，让你肾气足足的

肾虚

肾是人类的重要内脏器官，属于五脏之一。从中医方面来讲，肾是人类的根源，为先天之本，储藏着人体的精元。对人的身体健康、生殖繁衍起着决定性的作用，所以肾脏的健康与否关系着一个人整体的健康状况。

肾精的构成可以两部分，一部分为先天之精即禀受于父母；另外一部分是后天之精即通过食物所摄取的水谷之精。其中先天之精为构成肾精的主体，而后天之精具有辅助，补充的作用。二者相互资用，相互协作，共同构成肾精。

肾气支撑着人体一切外在活动。肾气足，则人气旺；肾气衰，则人气弱。所以调补肾气对人的身体健康起着至关重要的作用。随着信息的发达，人们补肾的方式也是五花八门，有的有科学依据，而有的却在伤害着身体却浑然不知。针对补肾难的问题，今天给大家分享一个中医穴位养肾补肾的方法，不论是肾阴虚还是肾阳虚，这个方法都适合。

关元穴

关元穴位于人体下焦，肚脐正下方三寸处的位置。中医认为该穴位具有固本培元、补益下焦的作用，尤其是针对泌尿、生殖系统疾患效果更佳，是人体十大强壮穴之一。

操作方法

1. 按摩。每天可以在起床前或者睡觉前按摩该穴位，每次可以顺时针逆时针各100下，按揉该穴位时，不可太用力，按揉完有酸胀感即可。
2. 艾灸。艾灸是很好得补阳方法。每天艾灸5-10分钟，有温补强肾的功效，男性朋友经常艾灸该穴位可以改善性功能；女性朋友经常艾灸该穴位，可以有效的改善宫寒、月经不调等情况。

通过刺激穴位，可以起到舒筋通络、调和阴阳、协调脏腑之功效，让身体处于年轻状态，富有活力。