阳气充足的人免疫力也很棒，身体发出4个信号，可能是该补阳气了

阳气，是中医的一种常用说法，中医有阳气不足百病生的名言，阳气是我们的六腑之气，如果阳气缺乏的话我们的器官就很难正常的工作，时间久了就会导致各种疾病的发生，很多人将阳气和免疫力联系在一起，这其实也没有什么不对，因为阳气充足的话免疫力确实会更好一些。

那阳气不足的人会有哪些表现呢？如果身体发出这四个信号，可能就是预示着阳气出现了亏损，来看看吧。

1、经常腹泻：脾胃是后天之本，其实也就是说我们通过一些外在的方式来补充阳气都是需要依靠脾胃的，如果是偶尔腹泻一次，可能是因为吃坏了肚子，只要在饮食上多注意一些就可以改善，如果腹泻的问题持续了三周以上，可能就是因为阳气不足所引起的肠胃不适，需要适当的补充阳气了。

2、骨质疏松：很多人应该都听说过晒太阳能够补充阳气，其实这是因为阳气也体现在我们的骨骼之上，经常晒太阳能够促进我们体内维生素D的合成，而维生素D能够让我们吸收钙质的效率得到提升，还能够让我们的骨骼更加强韧，如果经常出现腰酸腿疼的情况，可能是因为阳气不足所导致的骨质疏松问题，也需要大家多留意，平时要多做一些户外运动。

3、感冒发烧：感冒是我们平时很常见的一种疾病，其实归根结底还是我们免疫力相对较差所导致的，如果免疫力好的话就能够直接将感冒病菌给灭杀在摇篮状态，不会引起我们自身的一些异常反应，如果经常感冒的话可能也是因为阳气不足所引起的免疫力问题，这需要大家平时加强自身的锻炼。

4、经常过敏：有一部分过敏是天生的，但是有一部分在之前并不会过敏的东西，后来却出现了过敏反应，这可能也是阳气不足所引起的，阳气不足会导致我们自身对外界事物的适应能力和抵抗能力下降，这会在无形当中增加我们的过敏原，导致之前明明不过敏的东西，现在接触却出现了一系列的过敏反应。

以上就是阳气不足可能会出现的一些表现，想要补充阳气，平时要尽量多做一些户外运动，每天尽量保持大约15分钟的晒太阳时间。