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很多人耳鸣发作的时候就像有蚊子在耳边嗡嗡乱响，也像是有人在耳边说悄悄话，但怎么都听不清、赶不走，尤其是在夜深人静时，直逼得人发疯。 耳鸣虽然看似是小问题，但是如果长期如此，不但会导致失眠、精神衰弱、心理压力大等生活问题，还会直接损失听力，甚至出现老年痴呆。所谓“久鸣则聋，久聋必呆”，这可不是开下玩笑。 为什么会耳鸣呢？ 生活噪音的增加，由于心理压力、身体劳累、工作环境等原因，多达80%的成人会有肾虚的现象，中医认为肾开窍于耳，肾精亏虚，不能上奉于耳，则耳鸣耳聋。 因此想要改善耳鸣的情况，就要养好你的肾！ 这时候可以多按揉一穴改善：太溪穴，每天3~5分钟。 太溪穴是一个十分重要的穴位，即为肾经经水的传输之处，同时也是肾经的原穴，也就是肾经气血的本源。因此长按一按可以清热生气，又可以滋阴益肾。 太溪位于脚的内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，大约相当于两者之间的中点，按压时取有酸胀感的地方。 虽然按摩有助于养肾，但是配合食疗效果更好。 可通过补肾气，升元阳，迅速提升听力，治耳鸣。 推荐食疗甚舒花草茶，此方子出自于《本草经》中，其中记载了所含成分有鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶，经过科学配比而制成的茶水。 ①鸡内金是鸡身上砂囊内壁，常用于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳。 ②鲜白茅根、鱼腥草均有消炎利尿之效，可排出肾脏多余的毒素。 ③有利便、去烦热、清心的作用。 ④山楂、甘草可以利尿，有清洗肾部的作用；还能提高肾脏的代谢能力。 ⑤罗汉果、绿茶滋阴补阳、补肾养肾、益寿延年，可以防止急性肾功能衰竭。 做法也简单，取以上食材各配3克，于锅中煎水服用，每天2-3次，也可去相同配方的成品冲泡。 经过这八种食材配出来的配方，再结合按摩手法，坚持一段时间，改善肾虚耳鸣状况不难。 |
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