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随着现在社会的不断发展，人们的生活品质真的是越来越好了，所以现在的人，尤其是孕妇和小孩子，是非常的引人注意的，可以说现在谁家里如果有个孕妇的话，简直就把她当作大熊猫一样养着，生怕有一点不周到的地方，影响肚中的孩子，哪像在以前，根本就没有现在的孕妇这么娇病，可人家照样也过来了。
其实就是因为时代不一样了，现在的孕妇不仅要有一个好的心情，而且在吃这些方面也是非常的要注意的，我们都知道在怀孕的时候，不仅会表现的多愁善感，而且体内的钙和铁的含量也会大幅度的流失，所以现在在怀孕的时候，一定要多吃一些有营养的食物，通过食疗来补充我们身体中所缺少的钙和铁。
这菜是“天然叶酸”，孕妇可别舍不得吃，补锌又补铁，值得收藏！我们一般在怀孕的时候，如果去医院检查的话，医生都会让我们前三个月吃一些叶酸，有的时候还是要提前吃叶酸的，因为多吃一些叶酸可以预防畸形，还可以提供孕妇身体中所需要各种的营养物质，对于孕妇的皮肤也是非常的好的。
尤其是在女人怀孕的时候，如果心情不好的话，那么营养也就会跟不上，那么就会影响肚中宝宝的发育，而且还会不利于新陈代谢，那么这样的话，孕妇的皮肤就会非常不好的，我们女生天生就是非常的爱美的，所以为了不让我们的皮肤变得非常的差，为了宝宝，你也要多吃些营养的饭菜，今天小编给大家分享的这道菜对过是非常的有帮助的，它就是芦笋炒虾仁。虽然这两种食材都是非常的昂贵，但是在孕期还是要吃一些的。
首先把芦笋洗干净切段，放在盘子里面备用，把大虾放在盐水里面泡一泡，然后这样就可以让虾吐出体内的脏东西，然后把虾壳剥掉取出虾线，你也可以直接买成虾仁，然后用小苏打清洗一下虾肉，这样就会非常的干净，然后开始腌制，加入适量的料酒，生姜丝，盐，胡椒粉，搅拌均匀腌15分钟。然后就可以炒了，起锅烧油，等到油热的时候把虾仁放进去翻炒，等到变红的时候再把芦笋放进去一起翻炒，炒熟以后再加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀就可以出锅了！ 图片来源于网络 |
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