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湿气在体内潜伏，长期以往会给身体造成很大的伤害。湿气看不见摸不着，那我们又如何判断体内是否由湿气呢？判断自身湿气可以从几个方面: 1、看脸色 面部油脂分泌多，感觉油润有余，油溢于表，鼻子的部位更为明显。如果额头出油多，说明湿在脾胃，下巴出油多说明湿在妇科或者肾经，面部痘痘多，反复发作不容易愈合。  2、看舌头 舌头胖大,舌苔厚腻或苔薄而润，黄腻，舌质红，湿热。舌质淡，舌苔白腻，说明体内环境偏寒，舌头旁边有明显的齿痕说明脾虚湿气重。  3、看大便 大便不成形，长期便溏，体内有湿的人，大便颜色发青。大便粘滞，经常黏在马桶上，水冲不净 。  如果你存在上述现象，又苦于不知道该怎么办的话，小编在这里推荐一个祛湿方子，在家中熬煮“此方”服用，祛湿又健脾，，喝了它让你轻松祛除体内湿气。 方名：茯苓玫瑰花茶 材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果 做法：每样5克，材料捣碎，倒入茶煲，慢火煮水30分钟，出味即可饮用。 效用：清热祛湿，健脾和胃，利水排毒，消水肿，是一个祛湿气缓解湿气重的食疗方。 平时可以自己凑齐材料熬煮，若觉得麻烦没有时间的人，直接用做好的袋泡茶冲泡，茯苓玫瑰花茶小袋茶包，更简单方便，科学比例，对身体吸收也更好。茶中茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。  喝茶利尿排湿也是个不错的办法，希望对大家有帮助。身体有湿气若是不及时进行调理，就很容易使湿气加重，导致身体的各个方面都受到影响，所以身体有湿气时一定要提起重视。 |
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