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夏天天气潮湿，雨水增多，空气湿度大，所以细菌也很容易在这个季节滋生，作为糖尿病患者就容易发生一些问题，夏天是治疗糖尿病的最佳时机，护理得好不但可以减少服降糖药的量，还可以降低患糖尿病并发症的风险。因此，糖尿病患者学会护理很重要，尤其是夏季要注意很多细节问题。任何一处微小损伤，都有可能成为糖尿病患并发症。 一、注意饮食清洁和规律，以免诱发胃肠道感染，进而引起血糖波动。夏季水果较多，过量服用也会所致血糖骤升，这种波动会使病情恶化。因而，夏季有些糖尿病患者虽然血糖会比平常有所下降，但也不能麻痹相当一意，要严肃按照糖尿病饮食原则。 二、糖尿病人出汗多，汗液中会有糖分排出，容易滋生细菌。糖尿病患者很容易在这个时候产生感染，多见的往往是疖肿、脓肿和癣，是由细菌、真菌等病原菌感染引发的，因此夏季留神卫生非常紧要，一定要常洗澡，洗澡时用温水，注意通风，保持皮肤清洁，避免皮肤感染。 三、夏日炎炎，汗出较多，排尿减少，一定要注意泌尿系统清洁，避免感染。睡眠时不宜风扇对着头部直吹，更不宜夜晚在户外露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过相当一。 四、夏季气温高，在室内使用空调时，室内外温差会很大，糖尿病患者一定要注意预防感冒。“进食水果时，一定要科学食用。”专家提醒说，“虽然水果中含的是果糖，与葡萄糖有所差异，但也会影响血糖值。因此水果要少吃，不要一次吃得过多。对于香蕉等高糖分的水果要少食。”同时，夏季白天长、夜晚短，糖尿病患者还要注意休息，避免过度劳累引发血糖波动。 五 、出游要勤测血糖，夏季是旅游旺季，一般糖尿病患者完全可以享受这旅游乐趣，适当的活动对身体有利。但外出时要坚持用药和监测血糖。避免做剧烈的活动。 糖尿病人过多吃西瓜会加重病情在夏日，西瓜虽然是人们消暑的佳品，但西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。因此，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情况，只有血糖控制得比较理想、病情稳定时才能吃。 正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。 一般认为，空腹血糖指数大于7毫摩尔/升，餐后血糖指数大于11，则暂时忌吃。如果空腹血糖指数为6毫摩尔/升，餐后血糖指数为8时，血糖控制平稳则可适量在两餐之间吃点。 |
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