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一、痰 湿 体 质
1、看脸
①对比脸的长度和宽度：从额头最突出的位置到下巴的最低点，是脸的长度；颧骨两侧的连线，是脸的宽度。脸的长度与宽度越相近，说明越接近容易发胖的痰湿体质。
②看下巴：在面部放松的情况下，下巴越圆，越接近痰湿体质。
③对比脸的上下宽度：太阳穴两端和咬肌两端的长度对比越相近，越可能是痰湿体质。
2、看肚子
痰湿体质的人肚子“肥满松软”，肥满是指肚子大，松软是指肚子柔软下垂不成型。如果你的肚子、大腿内侧、手臂内侧存在相同的情况，可能预示痰湿体质。
3、打呼噜
痰湿体质的人 “脸上油乎乎，肚子胖嘟嘟，睡觉打呼噜”，这种打呼噜的情况与普通的不同，可能会出现呼吸暂停的现象。
调理方
痰湿体质不仅容易发胖，还是很多疾病的重要因素。王老提出了一个“体质土壤学说”，认为痰湿体质是高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、心脑血管疾病的“土壤”，痰湿体质人群是这些疾病的高危人群。
针对痰湿易胖体质，王老给出了一个药食同源的调理方。
药材：肉桂15g、陈皮20g、冬瓜皮30g、荷叶30g、茯苓20g、砂仁6g、炒莱菔子12g。做法：
1. 将除了砂仁之外的所有药材放入锅中，倒入没过药材一寸的水量，把水煎煮到还剩200ml左右时，将水倒入碗中备用；
2. 再加入相同的水量，继续煎煮第二次，关火前5分钟下入砂仁，煎煮成功后倒入碗中；
3. 将两次煎煮得到的各200毫升药汤混合，饭后一小时服用，每日一次，一个月为一个疗程。 二、痰湿+血瘀体质
可能有黑斑、钞票纹、舌下静脉淤紫等表现。
1、钞票纹
痰湿体质人群的脸颊部位可能会有毛细血管堵塞，表现为细微的红血丝，就好像百元大钞上很细的红色纹路。
2、舌下静脉淤紫
普通人舌下静脉很浅或看不到，但血瘀的人舌下静脉会又青又紫。
3、黑斑
脖子、腋窝、大腿根等褶皱部位皮肤发黑，称为假性黑棘皮症，也叫“黑胖子”。
调理方
药材：肉桂10g、陈皮20g、冬瓜皮20g、荷叶30g、茯苓15g、昆布15g、姜黄10g、生山楂20g。
方法：将药分两次煎煮，两次药汤混合，饭后一小时服用，每日一次，一个月为一个疗程。 三、气 虚 体 质
以下8道题都有四个选项：
A.很少（每年少于2次）；
B.偶尔（每年2~4次）；
C.经常（每年5~6次）；
D.总是（每年8次以上）。
1.感觉自己比别人容易感冒？
2.稍微活动一下就容易出虚汗？
3.容易感觉疲惫？
4.容易气短、呼吸急促、接不上气？
5.正常情况下容易心慌？
6.容易头晕或站立起来时晕眩？
7.喜欢安静，懒得说话？8.说话声音低弱无力？
如果选择四个以上C或D，可能预示气虚体质。脾的运化功能不好，饮食、水分等不能正常运化，就会变成气虚的“白胖子”。这类人群通常会有早晨眼肿、下午腿肿的表现。
调理方
药材：生黄芪30g、茯苓20g、山药20g、陈皮20g、生薏仁20g、肉蔻10g、肉桂10g。
方法：两次煎煮，第二次煎煮时才放入肉蔻，两次汤药混合，饭后一小时服用，每日一次，一个月为一个疗程。
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