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现代人生活条件越来越好，饮食开始变得越来越丰富，相对应的，现代人心脑血管疾病的发病率也越来越高，这与人们饮食有着直接的关系，而血液黏稠是心脑血管病的“罪魁祸首”，所以，想要远离血液黏稠，远离血栓，积极的改掉生活中的饮食习惯是很重要的。  医生提醒：血液黏稠，少碰“2白”，多吃3“黄”，和血栓说拜拜 血液黏稠，少碰“2白” 1、少碰盐 盐是调味的必需品，同时，也是身体中必不可少的成分，但是盐吃得多了，对身体健康也是不利的，首先是它会对肾脏健康产生负担，同时，它也会增加人的血管硬化程度，造成血管动脉粥样硬化，更容易引起心脑血管疾病的突发，吃盐过多，也是诱发血栓、脑梗、心梗等疾病的因素，所以，想要远离血栓，生活中还是要控制好盐的摄入量。  2、少碰肥肉 现代人生活条件越来越好了，很多人都有爱吃肥肉的习惯，会认为那很香，而肥肉中，含有大量的脂肪，经常吃肥肉，会增加血液中胆固醇的含量，升高人的血脂，对血液健康不利，常吃肥肉的人，不但更容易肥胖，还会增加患心脑血管疾病的风险，因此，想要远离血栓，医生劝你，肥肉还是要少吃的。 血液黏稠，多吃“3黄” 1、多吃黄豆 黄豆是生活中人们常吃的一种食材，它含有丰富的卵磷脂成分，可以有效的降低人体血液中的胆固醇含量，起到改善血液黏稠度的作用，可以有效的预防血液垃圾的囤积，对预防血栓、血管梗塞等疾病有着积极的食疗作用。 2、多吃玉米 玉米是一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维，含有丰富的不饱和脂肪酸，它有助于降低血管内的脂肪及胆固醇含量，降低血液黏稠度，促进血管内垃圾和毒素的代谢，预防血栓的形成。  3、多吃蜂蜜 蜂蜜是一种天然的“营养品”，它含有丰富的矿物质和微量元素，有着很好的排毒养颜，消炎杀菌作用，可以有效的清理血管内的毒素和垃圾，让血管变得更通畅，预防血栓等心脑血管疾病的发生。 想要血管健康，积极的调整饮食结构是非常有必要的，常吃一些可以清理血管垃圾的食物，可以让血管更健康，让身体更健康。你可能会与长寿有缘。 祝您身体健康！ |
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