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现代人的生活条件越来越好了，可是，一些慢性疾病也变得越来越普遍，心脑血管疾病就是现代人较为常见的疾病，它严重的威胁着人的身体健康和生命安全，特别是血管内出现了血栓，若不能及时的治疗，后果将不堪设想，那生活中，我们应该如预防血栓的形成呢？做到4点，血栓可能会远离你。 怎样做才能预防血栓？医生提醒：做到四点，你的血管可能更通畅 1.多饮水 水是生命之源，水可以促进人体的血液循环和新陈代谢能力，一个人少喝水和多喝水，血液的黏稠度是完全不同的，若血液黏稠，则更容易造成血液垃圾的囤积，进而引起血栓，所以，生活中，想要远离血栓的形成，平时一定要多喝水，还有一些从比较爱喝茶水，这也是很好的，茶水为碱性，更有利于血管垃圾的清理。 2.清淡饮食 现代人的生活条件越来越好了，人们的饮食变得越来越丰富，可每天大鱼大肉对身体健康来说并不完全是件好事，那会使人的脂肪囤积，引起身体的肥胖，同时，也会造成人的血脂升高，血液黏稠，更易形成血栓，研究表明，肥胖的人患上心脑血管疾病的几率更高，因此，想要远离血栓，清淡饮食是很重要的。 3.运动 可更好的促进血液循环，而生活中，人们工作繁忙，经常久坐，缺乏运动，不但易引发肥胖，同时，还会让人的血液循环速度变慢，进而导致血液垃圾的囤积，引起血管的堵塞，患上心脑血管疾病，故想要远离血栓，平时要经常运动，更有利于血管和身体的健康。 4.远离烟酒 烟酒是生活中很多人都会有的习惯，而经常吸烟饮酒，不但不利于器官的健康，同时，还会使大量的毒素和垃圾在血管内囤积，诱发一系列的心脑血管疾病，增加人患上血栓的风险，故生活中，想要远离血管，就要尽量把你的烟酒戒掉，血管内干净了，血栓自然不来扰。 |
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