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上期获奖 敏  天气一热，不少孩子晚上睡觉很大汗。怎样出汗是正常的，怎样出汗是不正常的？今天就跟大家说说怎么分辨，怎么调理。 为什么孩子睡觉后容易出汗？ “阳加于阴谓之汗。”汗液就是由身体的阳气，将阴液推动到外部形成的。 孩子是稚阴稚阳之体，体内的阳气处于萌发状态，时刻向上向外升发，就像小小的烛火，虽然微弱，但不停的向上，炽热的燃烧。阳气升发旺盛，所以孩子比大人爱出汗。 由于生理特点，孩子出汗的途径有很多，比如普通的喝奶、情绪激动、衣服穿多了、运动都会容易出汗。 孩子白天清醒的时候，阳在外，阴在内，阳气就像巡逻的士兵一样，抵御外邪侵袭。进入睡眠状态后，孩子的阳气就要逐渐收回体内，达到阴阳平衡的状态。如果阳气不能收回来，阳过于旺盛，睡觉就会不安稳、发热出汗。 如何判断孩子出汗是否正常？ 孩子天生爱出汗，如何判断晚上睡觉出汗是正常还是不正常，是很多家长困惑的地方。 首先要知道，婴幼儿出汗量是成人的3倍，不能用成人的角度去判断孩子出汗是不是过多。 入睡后1~2小时内，汗有点多是正常的。孩子阳气都是向外升发的，入睡后阳气收敛进入体内需要一段时间，所以睡下后的1~2个小时汗还是会比较多，等阴阳平衡了，就不会出汗了。 后半夜不停出汗，汗量很多就不正常。如果孩子入睡后1~2个小时出汗多，后半夜还是不停的出汗，出汗量还很多，这就是不正常的。或者入睡的时候没流汗，一直到下半夜却流很多汗，那也不正常。 睡眠顾护 孩子比大人怕热。刚开始睡觉时，被子盖住小肚子就好，手脚都可以放在外边，等过了1~2个小时，把汗擦干。孩子睡熟不出汗了，睡安稳了，再盖好全身的被子。 不要一下子就给孩子捂上厚厚的被子，孩子没有睡熟，又出汗多，容易感到热，踢被子，等汗下去了，就很容易着凉，导致生病。 如何区分孩子不正常出汗？ 孩子不正常出汗，叫做汗证。汗证有“虚汗”和“实汗”之分。很多家长一看孩子睡觉流汗就以为孩子“虚”，赶紧补虚，结果越补越虚，越补汗越多。 虚汗可以分为：肺卫不固，营卫不和，气阴两虚； 实汗为：湿热内蕴，在儿科特别多见。 1、先说说虚汗 虚汗，顾名思义，就是因为孩子虚，不足。可以分为：肺卫不固，营卫不和，气阴两虚。 · 肺卫不固。肺脾气虚，脾虚严重，脾气弱，肺气不充足，气不能固摄住汗，汗液随随便便就流出来了。这种小朋友平时整个人没什么精神，容易感冒，脸色也比较差。下半夜的汗很大，甚至枕头、床褥都可能湿透。如果很严重就要找医生面诊，日常可以用一些食疗来干预，也会有不错的效果。 · 营卫不和。主要是表寒里虚，气虚程度稍微轻一点，没有上一个情况那么严重，但也是很不够的。不但容易出汗，还怕风。日常也是以补气健脾为主，可以用太子参、淮山、莲子等煮水或煲汤给小朋友喝。 · 气阴两虚。主要是气虚+阴虚，这类小朋友，气虚，易疲劳。最典型的时候容易手心脚心发热，摸着皮肤有点热，但是量体温不发烧。稍微吃点温热一点的食物就上火。这类小朋友，就要以健脾、益气、养阴为主了。可以在前面食疗方的基础上，加点石斛、麦冬、沙参，煮水或煲汤给小朋友喝。 特别要注意的是：流虚汗的孩子，就是要补虚，但是这类孩子本身都是脾虚的，脾胃能力很差，所以家长要特别注意要在孩子没有积食状态下才能食补。每次的量不要大，不要哄喂，要特别留意每天的消化情况。 2、通常被忽视的是实汗 汗证还有一种，是因为湿热内蕴。不是因为虚，而是因为太多了，称之为实汗。 主要是因为小朋友积食，不消化的食物在体内郁而化热，湿热之邪在体内，逼迫汗液排出体外。这类小朋友都有积食的症状，口臭、舌苔厚腻、大便臭烂等，汗液也比较黏腻，不似虚汗清稀像水一样。 越小的孩子，越多出现实汗。很多家长误以为是因为“虚”，拼命食补，孩子情况就会更加严重。脾胃进一步受损，日子久了体质就很差，就很容易“生事”，动不动就生病。 |
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