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首先要明确一点，如果孩子只是单纯的出汗，没有其他症状，那么多数情况下这是正常的。这是因为出汗是人体散热的主要方式，是外界气温升高，或体内产热增加，通过神经传导，刺激汗腺分泌汗液的结果。 人体通过分泌汗液，把身体由于代谢、运动或进食等过程中产生的多余热量，散发出去，以此来维持身体的体温恒定。不过，汗腺遍布在全身皮肤中，以额头、颈部、背部、腋窝处最多。这也是为什么孩子头部、颈背等地方最容易出汗的原因。  另外，想必很多孩子汗出增多的时间常常是入睡后1小时左右，这其实也属于生理性汗出的范畴。 还有运动也是引起入睡后汗出增多的因素，运动神经开始发育但年龄尚小的宝宝们（年龄1.5岁~3岁左右），他们经常会在临睡前，表现出异常兴奋的状态。例如开心的笑，快速的蹦跳等，直到玩累了再去睡觉，这样的习惯没有什么坏处，但会导致运动产生的多余的热量不能及时散发，直到宝宝入睡后，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗而将多余的热量散发出来。 进入夏天以后，天气越来越热，阳气外散，身体就会出汗。另外，天气炎热，心阳也旺盛起来，适量地让汗透出来，可以让孩子排出一年以来郁滞于体内的风寒湿邪。而且在越是炎热的夏天出汗，越有助于孩子透出深伏于脏腑、经络、皮肤、腠理之间的邪气。 但是如果孩子过度地出汗、经常大汗淋漓，或者在静止状态下自汗多、晚上盗汗严重，再或者身体某些部位出现异常出汗的症状，反而会耗损身体的阳气以及阴液。 给大家说几个家长们经常问的情况，比如头汗，就是指仅有头部出汗，而其他部位不出汗。人体经脉仅有阳经从头部循行，头部阳气最足，所以最容易出汗。头部出汗多属于阳证，常见原因有火热上攻、湿热熏蒸、饮食刺激等，比如身体有湿气排不出去，时间久了就化热，结果热也不能发散出去就会出很多头汗。 还有的孩子只是手脚出汗，其他部位不出汗。脾主四肢，手脚经常潮湿多汗的孩子，多是脾胃较弱的原因。常见原因是积食化热和脾虚，比如孩子脾胃由于喂养不当，长期受伤，导致脾虚等等；也有的孩子腋下出汗较多，这是因为腋下分布了很多大汗腺，所以是汗液较多的部位。但如果汗液过多就需要注意了，通常是心气不足的原因，比如孩子压力大，思虑过重伤及心脾。而且腋下经常出汗，皮肤又比较娇嫩，孩子容易长痱子。  除了部位出汗家长们问的比较多以外，再就是自汗和盗汗了。自汗就是白天出汗比较多，而且一动就大汗淋漓的那种。盗汗则是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。 自汗和盗汗 这两者也比较好区别：头部、颈肩背部汗多，多为自汗，代表气虚、卫表不固。手足心出汗，乃至全身汗出常为盗汗，代表阴虚内热，逼津而出；两颧潮红者多为阴虚内热，会有盗汗；面色较白者大多为气虚卫表不固，会有自汗；形体偏消瘦、兴奋多动者，大多为阴虚内热，会盗汗；形体虚胖、肌肉较松弛、懒坐少动者大多为气虚，会自汗；自汗者多伴舌色淡，舌体胖、苔白；盗汗者多汗伴舌质红、舌体瘦、或有“地图舌”。 这里注意一下，虽然孩子睡着后一个小时以内也会出汗，但不会一直出汗，如果睡着后一直出汗那么才有可能是盗汗。 大家都知道孩子体质特殊，每个孩子的出汗部位可能都不同，有些孩子可能会脖子出汗、背部出汗、前胸出汗或者是有几个部位均出汗较多，很难去逐一辨证。所以中医在应对不同出汗部位的汗症时，往往不单纯拘泥于发汗部位，而是考虑辨证虚实，从整体去调理。 小儿脾常不足，无论在哪个季节孩子都很容易积食，如果没有及时地消食导滞，会导致脾胃湿热蕴积、郁热化火，就会迫使津液排出体外。这一类孩子大多都有汗出肤热，汗渍色黄；口臭、口渴不欲饮、小便色黄、色质红、苔黄腻等症。像这种情况，我们可以称之为“实汗”，其实很多孩子都是积食导致的“实汗”。 这种孩子可以试试莲子山药粥。材料：去芯莲子8g，山药10g，芡实8g，甜杏仁8g，炒麦芽5g，白扁豆10g，焦山楂5g，粳米50g。做法：芡实、白扁豆提前浸泡3小时；除粳米外所有材料下锅加水煮30分钟，去渣；放入粳米，小火熬至米粥软烂。每周1~2次，服用时加适量白糖即可。 还有消食导滞粥。材料：白术10g，鸡内金5g，茯苓10g，谷芽10g，瘦肉50g。做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煮30分钟即可，分次服用。另外，如果大家觉得购买食材或者做起来比较麻烦的话，也可以选用运谷山楂膏，这样更方便也更加好用。 如果觉得自家孩子不是实汗，那剩下的就是虚汗了，想要补好虚，要先了解不同的情况。首先是阳虚，如果孩子经常生病，面色淡白、怕冷怕风、不爱吃饭的话，就属于因为阳虚产生的虚汗的情况了。这是因为孩子体内的阳气不足，所以无法很好的将体内的津液给固摄住，所以津液就会以汗液的形式“离家出走”。 而第二种也是很多家长忽略掉的一点，也是经常会出现的一种情况，那就是阴虚了。如果孩子阴虚症状比较明显，例如容易上火、皮肤干燥、易咽痒干咳、手脚心发烫、大便干燥的话，就属于阴虚内热造成的虚汗。  阳虚的孩子可以试试黄芪红枣汤。组成：黄芪15克，红枣5枚。用法用量：加水适量，文火煎煮1小时以上。每日1剂，分2~3次服用，食枣喝汤，每周两次。 而阴虚的孩子，最好尝试一些银耳麦冬羹食材：银耳30g、麦冬12g、冰糖适量。做法：银耳提前用温水泡发，洗净备用。麦冬洗净和银耳一起加水煮20分钟，去渣留汁，即可服用。 还有一点大家要注意，别光想着怎么止汗了，孩子流失的水分也要及时补回来。像是温水、乌梅饮、米汤等饮品都是孩子补充水分的首选之品，补水的时候宜少量多次，不要等到口渴的时候才想起喝水；但是，也不要一次性喝一大杯水，一次性大量喝水会冲淡胃酸，不利于消化。 饮食中可根据体质适量增加一些应季的、富含水分的蔬菜和瓜果，如西瓜、乌梅、冬瓜、海带、木瓜、莲藕、西红柿、黄瓜等，有助于养阴生津。同时少吃辛辣的食物，避免伤阴以及增加发汗，如葱、蒜、辣椒等。 好了，关于孩子出汗的问题就讲的差不多了，如果大家还有什么相关疑问，欢迎在评论区留言。 首先要明确一点，如果孩子只是单纯的出汗，没有其他症状，那么多数情况下这是正常的。这是因为出汗是人体散热的主要方式，是外界气温升高，或体内产热增加，通过神经传导，刺激汗腺分泌汗液的结果。 人体通过分泌汗液，把身体由于代谢、运动或进食等过程中产生的多余热量，散发出去，以此来维持身体的体温恒定。不过，汗腺遍布在全身皮肤中，以额头、颈部、背部、腋窝处最多。这也是为什么孩子头部、颈背等地方最容易出汗的原因。 另外，想必很多孩子汗出增多的时间常常是入睡后1小时左右，这其实也属于生理性汗出的范畴。 还有运动也是引起入睡后汗出增多的因素，运动神经开始发育但年龄尚小的宝宝们（年龄1.5岁~3岁左右），他们经常会在临睡前，表现出异常兴奋的状态。例如开心的笑，快速的蹦跳等，直到玩累了再去睡觉，这样的习惯没有什么坏处，但会导致运动产生的多余的热量不能及时散发，直到宝宝入睡后，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗而将多余的热量散发出来。 进入夏天以后，天气越来越热，阳气外散，身体就会出汗。另外，天气炎热，心阳也旺盛起来，适量地让汗透出来，可以让孩子排出一年以来郁滞于体内的风寒湿邪。而且在越是炎热的夏天出汗，越有助于孩子透出深伏于脏腑、经络、皮肤、腠理之间的邪气。 但是如果孩子过度地出汗、经常大汗淋漓，或者在静止状态下自汗多、晚上盗汗严重，再或者身体某些部位出现异常出汗的症状，反而会耗损身体的阳气以及阴液。 给大家说几个家长们经常问的情况，比如头汗，就是指仅有头部出汗，而其他部位不出汗。人体经脉仅有阳经从头部循行，头部阳气最足，所以最容易出汗。头部出汗多属于阳证，常见原因有火热上攻、湿热熏蒸、饮食刺激等，比如身体有湿气排不出去，时间久了就化热，结果热也不能发散出去就会出很多头汗。 还有的孩子只是手脚出汗，其他部位不出汗。脾主四肢，手脚经常潮湿多汗的孩子，多是脾胃较弱的原因。常见原因是积食化热和脾虚，比如孩子脾胃由于喂养不当，长期受伤，导致脾虚等等；也有的孩子腋下出汗较多，这是因为腋下分布了很多大汗腺，所以是汗液较多的部位。但如果汗液过多就需要注意了，通常是心气不足的原因，比如孩子压力大，思虑过重伤及心脾。而且腋下经常出汗，皮肤又比较娇嫩，孩子容易长痱子。 除了部位出汗家长们问的比较多以外，再就是自汗和盗汗了。自汗就是白天出汗比较多，而且一动就大汗淋漓的那种。盗汗则是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。 自汗和盗汗 这两者也比较好区别：头部、颈肩背部汗多，多为自汗，代表气虚、卫表不固。手足心出汗，乃至全身汗出常为盗汗，代表阴虚内热，逼津而出；两颧潮红者多为阴虚内热，会有盗汗；面色较白者大多为气虚卫表不固，会有自汗；形体偏消瘦、兴奋多动者，大多为阴虚内热，会盗汗；形体虚胖、肌肉较松弛、懒坐少动者大多为气虚，会自汗；自汗者多伴舌色淡，舌体胖、苔白；盗汗者多汗伴舌质红、舌体瘦、或有“地图舌”。 这里注意一下，虽然孩子睡着后一个小时以内也会出汗，但不会一直出汗，如果睡着后一直出汗那么才有可能是盗汗。 大家都知道孩子体质特殊，每个孩子的出汗部位可能都不同，有些孩子可能会脖子出汗、背部出汗、前胸出汗或者是有几个部位均出汗较多，很难去逐一辨证。所以中医在应对不同出汗部位的汗症时，往往不单纯拘泥于发汗部位，而是考虑辨证虚实，从整体去调理。 小儿脾常不足，无论在哪个季节孩子都很容易积食，如果没有及时地消食导滞，会导致脾胃湿热蕴积、郁热化火，就会迫使津液排出体外。这一类孩子大多都有汗出肤热，汗渍色黄；口臭、口渴不欲饮、小便色黄、色质红、苔黄腻等症。像这种情况，我们可以称之为“实汗”，其实很多孩子都是积食导致的“实汗”。 这种孩子可以试试莲子山药粥。材料：去芯莲子8g，山药10g，芡实8g，甜杏仁8g，炒麦芽5g，白扁豆10g，焦山楂5g，粳米50g。做法：芡实、白扁豆提前浸泡3小时；除粳米外所有材料下锅加水煮30分钟，去渣；放入粳米，小火熬至米粥软烂。每周1~2次，服用时加适量白糖即可。 还有消食导滞粥。材料：白术10g，鸡内金5g，茯苓10g，谷芽10g，瘦肉50g。做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煮30分钟即可，分次服用。另外，如果大家觉得购买食材或者做起来比较麻烦的话，也可以选用运谷山楂膏，这样更方便也更加好用。 如果觉得自家孩子不是实汗，那剩下的就是虚汗了，想要补好虚，要先了解不同的情况。首先是阳虚，如果孩子经常生病，面色淡白、怕冷怕风、不爱吃饭的话，就属于因为阳虚产生的虚汗的情况了。这是因为孩子体内的阳气不足，所以无法很好的将体内的津液给固摄住，所以津液就会以汗液的形式“离家出走”。 而第二种也是很多家长忽略掉的一点，也是经常会出现的一种情况，那就是阴虚了。如果孩子阴虚症状比较明显，例如容易上火、皮肤干燥、易咽痒干咳、手脚心发烫、大便干燥的话，就属于阴虚内热造成的虚汗。 阳虚的孩子可以试试黄芪红枣汤。组成：黄芪15克，红枣5枚。用法用量：加水适量，文火煎煮1小时以上。每日1剂，分2~3次服用，食枣喝汤，每周两次。 而阴虚的孩子，最好尝试一些银耳麦冬羹食材：银耳30g、麦冬12g、冰糖适量。做法：银耳提前用温水泡发，洗净备用。麦冬洗净和银耳一起加水煮20分钟，去渣留汁，即可服用。 还有一点大家要注意，别光想着怎么止汗了，孩子流失的水分也要及时补回来。像是温水、乌梅饮、米汤等饮品都是孩子补充水分的首选之品，补水的时候宜少量多次，不要等到口渴的时候才想起喝水；但是，也不要一次性喝一大杯水，一次性大量喝水会冲淡胃酸，不利于消化。 饮食中可根据体质适量增加一些应季的、富含水分的蔬菜和瓜果，如西瓜、乌梅、冬瓜、海带、木瓜、莲藕、西红柿、黄瓜等，有助于养阴生津。同时少吃辛辣的食物，避免伤阴以及增加发汗，如葱、蒜、辣椒等。 好了，关于孩子出汗的问题就讲的差不多了，如果大家还有什么相关疑问，欢迎在评论区留言。 |
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