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不论男女，“大姨妈”过后，坚持3件事，让你体重再也不过百！ 每天坚持吃一个苹果 相信有一句俗话，绝大多数人都是听说过的，那就是一日一苹果疾病远离我。苹果作为一个普遍的水果，它不仅富含高浓度的纤维和VC，通过咀嚼的同时也会给自身带来很多的好东西，而且会帮助自身代谢脂肪补充身体需要的一些溶解酶，所以一天一个苹果对于女生来说是绝对对身体有好处的。 吃早饭 我们吃早饭保持有一份蛋白质，例如鸡蛋，它可以增强我们的饱腹感，避免中午因为饥饿而吃的太多。 管住眼睛 熬夜也是肥胖的一大原因，大多数年轻人都会有熬夜的坏习惯，熬夜会对肾脏，脾肺，精神等方面造成伤害，但也会影响人的代谢能力导致代谢减慢，身体的毒素和垃圾没有办法及时的排出去，从而会引起肥胖 【点赞瘦10斤，评论美一生，分享富三代，奴婢小编等你来唠嗑，图源网，侵告删！】  |
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