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胡萝卜作为一种美味的蔬菜，我们很多朋友们都是比较喜欢食用的，胡萝卜的吃法也有很多，可以生吃，脆脆甜甜的，胡萝卜还能放在汤中煮，常吃可谓是好处多多的呢！ 胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。还可以起到不错的增强身体免疫力的作用，对于帮助我们大家预防和缓解一些疾病也是很有好处的。健康人平时适当饮用新鲜的胡萝卜汁，能够缓解眼部疲劳，还能增强免疫力。含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化、降低胆固醇、降低血压。有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。还有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。 豆腐是很好的豆制品，对我们的身体都是非常的有好处了。多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。可以预防和抵制可以提高记忆力和精神集中力，豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。能够增加肠胃的健康程度，还能够调理肠胃，消除积便，从而达到养生的效果。含有大豆异黄酮，多吃豆腐的话，能够增加雌性激素的摄入量，从而提高女性特征，女性吃了，可以使自身更有女人味。豆腐和胡萝卜搭配一起炒，非常的营养美味，常吃子宫干净，不想显老可试试！ 推荐搭配：胡萝卜+豆腐 做法 1.起油锅，将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用。 2.肥肉入锅炸出油，爆香蒜头，下豆芽煸炒。 3.豆芽炒软后加入豆腐、葱、蒜，加盐、生抽、水稍焖一会儿。 4.加点鸡精调味就行了。 你学会了吗？  |
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