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职场中你如果是一个爱发脾气的人，是不是很多同事都不愿意和你打交道呢？没有人愿意和你交流呢？你想改变自己的这个小毛病，又不知道怎么样的控制自己的情绪呢？今天小编来给大家说一说，我们怎么样控制自己的情绪。 1、发脾气前要先预防 对于爱发脾气的人，他在发脾气前，都会有一个前奏，会因为某一个事件引起，当自己感觉要发脾气时，就要提前的给自己的打预防针，这个时候，你也很容易的控制自己的情绪。 2、发脾气时要学会控制 如果你已经发脾气时，你要注意控制，不能让你的脾气一直的发下去。你在这个时候，可以做一下深呼吸，让自己的情绪稳定一下。也可以选择先离开一下，让自己一个人静一静。 3、发完脾气后要惩罚自己 如果你已经发完了脾气，你就要对自己的这个行为进行惩罚自己，让自己记住这次事情，不能再有下一次，最后，可以写一个保证书，粘在自己的电脑上，让自己每天的看到他，给你一个警示的作用。 职场中，对于那些爱发脾气的人，一定要学会这三点，让自己慢慢的不发脾气，这样才能和同事关系更加的融洽。 |
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