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这学期，我又参加了豆豆小学心理老师组织的读书会，本新学期共读《正面管教》。在第一次读书会上，徐老师提出的一个思考题让我印象非常深刻：在我们所谓的正和负之间、好和坏之间还有什么？这个世界不是非黑即白，黑白之间一定有过渡色，可能是一段距离，也可能是一段努力的过程。可惜的是很多时候，我们急切的想要跳过过程，直达结果。 是啊，所有事情的发展都需要持续经历量变，才能逐渐累计到质变，不可能突然从一个极端直接跳到另一个极端。而现实生活中的我们，却总是没有耐心去观察和等待这段缓慢的变化，迫不及待的去追求结果。 比如，当我们觉得孩子出现粗心大意、上课注意力不集中、书写不规范、考试成绩不理想等负面状况时，我们希望能找到一种方法，让孩子在很短的时间内迅速做出变化。做题的时候细致入微、上课变得投入又认真、书写达到优秀水平、考试成绩迅速提高。 我们羡慕别人家的“牛娃”英语学得好，我们担忧而急躁的让让孩子开始大量背单词、记语法，希望他能立即说一口流利的英语，在考试中快速见效，取得好分数。我们甚至去找各种“通关秘籍”，七天突破***词，一个月考过***。 我们希望孩子立即达到自己设想的模样，当孩子做不到的时候，我们就会认为孩子不努力、没出息，变得失望和暴躁。 我们对待自己也同样是如此，比如很多人开始减肥，都希望自己能在一个月内速瘦**斤，立即变成像模特一样美妙的身材。她们会选择过度节食、吃、用五花八门减肥产品，甚至不喝水、抽脂等极端的手段让自己快速达到“减重”的目的。最后减肥的口号喊了一年又一年，身材却像吹气球，体质也变得越来越差。 因为我们总希望直达结果，却恰恰忽略了到达目标绕不过去的这段过程。 孩子没达到我们的期望，并不是他不够努力，而是我们没看到他在某次作业时自己检查出一道错题、某次上课走神的时候自我提醒及时跟上了老师的节奏、他已经努力的把“横”“竖”写的更加笔直、他的成绩可能从60分提高到了65分。。。我们注意不到或者说去刻意忽略这些细微的变化，因为它远远没有达到我们的期望。 我们没看到英语“牛娃”们可能从二岁、三岁就开始启蒙，看不到他的爸爸妈妈每天坚持日复一日的带孩子磨耳朵、原版阅读，找各种机会练习口语，看不到牛娃也经历了从不会、懵懂到渐渐掌握、熟练的过程。我们只看到了最终呈现的结果，并由此拿来和自己家的孩子比较。 我们羡慕朋友减肥成功，身材匀称又活力四射，却没看到清晨五六点就在跑步的她，没看到健身房里挥汗如雨的她，没看到三餐节制、面对饕餮美食浅尝辄止的她，没看到每天早睡早起，规律作息的她。我们羡慕的是她呈现出来的外在状态，却看不到背后辛苦的付出。 现实是，如果没有经历必要的过程，就永远没有我们想要的结果。 如果我们不能够及时发现孩子的努力，看到他微小的变化予以肯定，让他感受到努力有成果带来的愉悦，就无法让孩子树立自信，引导孩子启动强大的内驱力，不断的有所突破，最终取得更大的进步。 如果我们不能踏踏实实的让孩子每天沉浸在英语的学习环境中去习得式学习，孩子也无法只依靠背背单词、记记语法就真正的掌握一门语言。 如果我们不能够自律的生活，管住嘴、迈开腿，规律作息，自然也无法获得你想要的那种好身材、好状态。 很多人可能会觉得目标最重要，过程太枯燥、太辛苦，觉得自己坚持不下去。其实，为了达成目标所经历的踏实努力的过程本身也是一种快乐。 先从小范围、短时间内训练孩子自我检查和集中注意力的能力，看到孩子的努力；为孩子能写出一笔好看的笔画而喝彩；拿到考试分数的时候，先去找寻孩子掌握了哪些以前不会的知识点予以肯定，再去和孩子一起探讨哪里还需要提高？如何提高？和孩子制定每一天甚至每一项作业拆分的小目标，并且一起认认真真的完成。母子（父子）间的会心一笑，双手击掌或大拇指额头点赞的鼓励小方法，让家长和孩子一样欢欣雀跃。这样才能让孩子真正看到自己的进步，感受到学习带来的快乐。每周进行总结当周的小进步，不知不觉，你和孩子都会明显感知到改变的发生。经历过这段经历，孩子也会更加自信，他知道，只要努力，I KNOW I CAN DO! 先不要妄图找到英语学习的捷径，踏踏实实的从每天的磨耳朵、亲子阅读做起，用时间的积累，让孩子渡过懵懂和沉默期，引导孩子逐渐建立自信，敢于发声和沟通。这样的引导，孩子不会觉得英语学习是一种负担，反而变成了愉悦的习惯，不仅仅去盯着考试的单词和语法，可以真正欣赏另一种语言文化的背后的内蕴和艺术之美。 从每一餐健康搭配开始，从每天走路30分钟开始，从每一个早睡早起开始，让自律逐渐成为一种习惯，我们的状态，也会不知不觉的变化。我们会惊叹于身体的持续改变：睡眠质量的提高、体能和体质的提升，凸起的小肚腩慢慢消失，身材变得挺拔匀称而紧致。。。每一天躺下的时候，都为今天的努力欣喜和心满意足。我们也由此建立了自我掌控的自信，不仅仅针对自身的身体状态，也由此延伸到对许多事物的把控有度。 谁能说经历这一切过程的时候只有枯燥、痛苦而没有愉悦呢？关键在于我们是否能沉下心去享受当下，是否能耐住性子去等待创造奇迹。 有一句话说得特别好“做好当下，静待花开”，在这绕不过去的过程中认真的投入，努力的做好点点滴滴，享受其中的乐趣，才有可能会等到收获的季节，看到繁花似锦的美景。 附上一点心得体会，和大家共勉^_^
看起来很丰盛的早餐，其实准备起来蛮简单~馅饼在电饼铛里加热，玉米和鸡蛋一起煮，上面蒸南瓜一锅搞定。记得6~7分钟的时候先把鸡蛋捞出，免得蛋白质老化，其他继续煮。
蔬菜放在饼里，可以很好的解决宝贝不爱吃蔬菜或蔬菜摄入量不足的问题。
继续想办法想小子多吃蔬菜，夹在饼里，吃起来也会香很多哦~
基本上下水饺的日子，都是晚起的日子，谁让它最方便呢~来不及炒菜，洗洗圣女果和提子补充纤维素和维生素。圣女果可算蔬菜可算水果，富含番茄红素，VC含量也不错，是营养丰富又特别快手的早餐搭配，建议常备哦~个人觉得千禧的品种最好吃。
继续馅饼的搭配，上周末去山里体验采茶，也采购了最新鲜的香菇，肉厚美味，早餐的时候吃起来~
豆豆小时候吃得超多的小饼，用胡萝卜制作，富含胡萝卜素，对提高宝贝的免疫力，保护视力和促进生长都特别有益。 更多胡萝卜制作的美食，参考： 让宝贝少生病的美食（豆妈）
小子最近特别喜欢吃烧麦，所以出现的频率比较高。如果孩子还比较小，不建议吃太多烧麦哈~想烧麦、粽子等富含糯米的食物吃多了容易影响消化，我一般也放在早餐吃，不放在晚餐食用。
馄饨也是很好的早餐食物，纯肉馄饨记得一定要搭配蔬菜食用。 下面是豆豆小时候我经常做的手工馄饨，这种馄饨蔬菜比较丰富，更建议给宝贝食用： 营养馄饨--油菜杂菌猪肉馄饨（豆妈）
西红柿炒鸡蛋酸甜可口，深受所有孩子的喜爱~每次小朋友聚餐上这道菜都会被小朋友拌饭吃得光光，用来拌面也很不错。
平凡的蛋炒饭，因为穿了件漂亮的蛋皮衣变得不同起来，小朋友就是这么容易被忽悠~肯定秒光光呀~搭配了一小段红薯，主食的来源更加丰富一些。
好多朋友问早上起来做这么多累不累啊？其实一切都是习惯成自然，每天准备三餐的时候，都会在脑子里快速按照主食+蔬菜+蛋白质的模式进行拼搭~扒拉扒拉冰箱，找出需要的食材开始制作，基本上30分钟也就ok了，时间来不及的时候，可能也就十分钟上桌~ 可能有些朋友做起来会比较慢一些，刚开始可以用最简单的搭配和烹调方法，慢慢提高烹调速度，其实都是熟能生巧的事情。学会利用好工具，电饭锅、电压力锅、豆浆机、电饼铛等，都能帮助我们节约不少时间和功夫。早上实在来不及，也可以在晚上的时候把食材洗好，早上直接烹调更节约时间。 如果我们认为这件事是值得去做的，就一定能相处各种各样的方法应对困难。还是那句话“只要决心足够大，方法总比困难多~” |
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