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一怀孕，有些事就会无形中产生变化，比如胃口变了，原来很爱吃的突然不喜欢了，原本无感的反而吃得津津有味。又比如情绪的变化，突然变得多愁善感，还总是莫名其妙流眼泪。这是很多孕妈妈都会面临的境况，有调节好的也有愈加严重的，家人的回应真的很重要！  01 林女士原本是职场女强人，但孕期各种不适，思虑再三决定辞职在家休息。突然闲下来的林女士开始焦虑了，她担心宝宝的健康，担心自己照顾不好宝宝，担心产后再工作后兼顾不了孩子。有时候越想越多，就会控制不住的情绪低落，林女士的老公还算细心，他首先咨询了身边生过孩子的朋友。 除了对老婆日常饮食和生活的照顾，他还鼓励林女士去学之前落下的兴趣爱好，渐渐地林女士不再忧虑，老公的爱让她整个孕期和月子都轻松很多。孕期她还学了很多母婴护理知识，所以宝宝出生后并没有手忙脚乱，在家带娃的日子也让她越来越有信心。老公努力赚钱，林女士也不急着找工作，她表示很享受陪伴宝宝成长的时光，当然这一切都不离开老公的支持，和长辈的理解。  02 小茹一怀孕，老公就让婆婆过来照顾了，原本应该很开心的，可是小茹总是忍不住因为一些事情而哭泣。 比如婆婆每天都是鸡肉大肉的，小茹想荤素搭配，婆婆觉得没营养，经常吃完饭后小茹情绪都很低落，有时候胃口不好也会掉眼泪。老公和婆婆都觉得她矫情，好吃好喝对待，怎么这么不领情。 老公是做销售的，经常很晚才回家，虽然一直都是这样，但是孕期的小茹晚上总是不开心，超过十点老公还没有回来，就会越想越难受，一个人蒙着被子偷偷哭泣。 “老婆，你最近好像变胖了些”，原本就因为怀孕不能化妆觉得自己不好看了，听到老公这么说，小茹也是忍不住哭泣。老公楞在原地：“我就这么随口一说，你怎么这么脆弱呢，老是哭真烦人！”说完便出门工作去了，留下郁闷的小茹。 产后的小茹也没有初为人母的喜悦，每天喂奶照顾宝宝，还整天提心吊胆，老公一直都在外面没有帮忙带过宝宝，每次小茹一说，他就说我每天在外面辛苦工作，回来你还要我做这做那，我还不如出去应酬多挣点钱，小茹老公回家的时间也越来越晚了。 在一次争吵过后，小茹呆呆地望着窗外，不知不觉靠近窗边，感觉自己就快要腾空的时候，一声妈妈把她拉了回家，她这才回过神了，刚刚自己在做什么，是她的宝宝救了她，这时的小茹才意识到自己的产后抑郁已经很严重了！  同样是两个怀孕易哭人士，不同的家庭却是截然不同的结局，一边是和和美美，一边是争吵抑郁。其实会不会得产后抑郁，早已注定！像赵女士这样有爱的家庭懂得互相关爱，共渡难关，即便难免伴有情绪低落，但都会被爱融解！而像小茹身处的家庭，并没有站在孕妇的角度去思考，缺乏关心和体谅的家庭生活，势必会因为孕产而激化矛盾，产妇没有调整好情绪的话，便沦为压抑氛围产生的恶果子，抑郁症就会悄然而至！ 作为家人，首先要正确认识孕妇的情绪变化，也要懂得关爱和照顾，帮助孕妇度过这段难熬的时间，怀孕从来不是一个人的事，生儿育女需要一家人共同经营！  一、孕期爱哭的原因 1、体内激素 怀孕后，体内的激素会变高，这个是自然规律，随着雌激素、孕激素、泌乳素等大量分泌，会影响大脑中调节情绪的神经元素，变得对有些事情不感兴趣，产生低落情绪，这都是正常情况。 2、身体变化 随着孕肚的一天天变大，腰酸背疼、牙疼、妊娠纹、静脉曲张等接踵而至，身体的不舒适也会影响孕妇情绪，原本漂亮的姑娘突然面临这一系列变化，难免低落。 3、内心焦虑 特别是第一次当妈妈的，一切都是新的开始，新的身份没有经验，虽然努力地买了很多育儿书籍，可还是难免会担心，生怕自己照顾不好宝宝。二胎妈妈同样面对如何平衡两个娃的困境，常常深感力不从心，希望自己有三头六臂。面对身材走形、面临职场压力、每次产检的忐忑，这些都是让孕妈妈焦虑的原因。  二、孕期经常哭的危害 1、胎儿畸形 哭是一种负面情绪，会刺激人体产生毒素，如果经常哭，体内毒素含量高，会影响到胎儿的正常发育，容易发生唇腭裂等畸形，特别是孕早期，是胎儿各器官的发育关键期。 2、引发早产 孕晚期如果孕妇情绪不佳，哭泣和激动都容易刺激胎儿稳定性，严重的会发生子宫剥离，造成早产，需要谨慎！ 3、胎儿发育 经常哭的孕妈妈，情绪低落胃口和消化也会相应变差，宝宝吸收到的营养就会有限，可能产生体重不足等情况。 4、抑郁症 心理健康这块是很多人都会忽略掉的，但一旦产生心理疾病会有严重后果！特别是产后抑郁症，这个词这几年经常会看到，不管是头胎还是二胎妈妈，如果孕产期间没有得到很好的疏导，久郁成疾，不论对产妇还是家庭都是非常不利的！  三、如何调整孕期情绪 1、家人关爱 怀孕本就是一家人的事情，千万不要让孕妈妈一个人承担其中的压力。作为家人，多多陪伴和照顾很重要，也要一起勾勒和营造育儿的美好，不要让孕妈妈觉得生娃养娃是一件可怕的事情。 2、转移注意力 很多孕妈妈怀孕了就没有上班了，每天待在家里可能很无聊，就会一直想怀孕前前后后的这些事儿。不妨像开篇赵女士那边，学一些自己感兴趣的事情，不仅可以提升自己，也能分散注意力，让孕期生活更加丰富多姿。 3、多接触积极事物 可以多看一些可爱宝宝的图片、视频，看到天使般的笑容可以让人忘却烦恼。调整好自己的心态，不是原则性的问题，不要太过于纠结。还可以跟生过娃的朋友交流，疏导压力。追追喜剧、综艺、养养花、散散步也都是不错的选择。 |
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