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非常适合孕期妈妈吃的四种水果，经常吃一些，宝宝会变得聪明健康。 苹果非常普遍，我们可以在任何季节吃。虽然这种水果很普通也很便宜，但是其中的营养成分很高，维生素的量就更不用说了。多吃苹果仍然有助于孕妇的抵抗力。同时，还能帮助肠胃蠕动，缓解排便不畅。因为苹果的属性非常温和，只要你不吃太冷的苹果，就不会有副作用。 樱桃含有大量铁，最适合孕妇补血，有利于婴儿的发育。如果孕妇平时有些头晕，她应该迅速吃几颗樱桃，以确保暂时没有任何东西。然而，尽管樱桃很有效，她平时不应该吃得太多。否则，她会给她的胃造成很大的负担。 蓝莓是我们以前都知道的。它可以提亮眼睛，减轻视力。与此同时，怀孕的母亲在吃了它后也能增强她的一些免疫抵抗力。同时，蓝莓也有一定的美容效果。定期进食会减轻孕妇脸上的黑色素。有些人喜欢吃蓝莓酸奶，这实际上是可能的，但最好只在孕妇感到有点胃灼热时吃，平时吃太多也不合适。 因为怀孕的母亲在怀孕后容易便秘，香蕉在缓解便秘方面非常有效，所以这种水果对怀孕的母亲来说是不可忽视的。然而，香蕉中的糖含量相对较高，所以孕妇不应该每天吃太多香蕉，否则，高血糖也是一个非常糟糕的结果。  |
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