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怀孕的女人通常是比较受重视的，在怀孕之前，一些买菜、打扫家务的活可能都归女人，每天还要朝九晚五的上班，但一旦怀孕，这些活就统统不管了，有些比较重视的，干脆一怀孕，就连班都不去上了，每天就躺在床上，生怕孩子出什么问题。大家也都知道，怀孕后就需要定期去做产检，这样孩子一旦有什么问题，就能及时察觉出来，我们也比较安心。在产检的时候，有一项例行检查，那就是看孕酮指标，只有孕酮含量正常，我们的胎儿才会健康发育，相反地，若是孕酮指标不合格的话，就容易导致流产的发生。因此，我们在平时，除了听从医生嘱咐，吃一些对胎儿有异的药物，比如说叶酸之外，还可自行补充一些有助于补充孕酮的食物，以促进胎儿正常发育。 1、葛根 对于葛根，其实了解的人不多，这主要是因为它生长在偏远山上，当地的人就会把它挖回来，研磨成粉。葛根这种食物其实有着天然“黄体酮”之称，若是体内黄体酮分泌不足的话，就可常用葛根泡水喝，能有效补充人体所需的黄体酮，还可调节体内的雌激素水平，以便更好的滋养子宫和卵巢。这样一来，胎儿的生长发育也会更稳定一点，在肚里打下良好的基础，所以说孩子长大以后，或许会感谢你啦。 2、海带 女性似乎天生就对海带没多大感觉，一般只要菜里面有海带，就会把它单挑出来或是剩下。但其实海带里面所含的营养元素是比较丰富的，尤其是它里面的黄体酮，对于女性所惧怕的增生，具有一定的缓解作用，能有效消肿散结。并且海带的主要生长地是在海里，所以是比较天然营养的，既能有效促进胎儿生长发育，还可降低体内所含的脂肪量呢。 3、无花果 若是做产检时，出现孕酮较低的情况，这时孕妇就可在平时适当吃一些无花果，对卵巢跟子宫能起到一个很好的滋补作用，帮助我们稳固胎儿发育。与此同时，若是你身上存在着一些乳腺疾病，平时也可多食用一些无花果，能有效消肿散结，让增生远离你哦。 |
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