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疲劳和累是气虚的典型表现，但并不是所有的疲劳和累都是气虚，这一点一定要搞清楚！因为除了气虚会让人感到累外，湿气重也会让人感到累。 这两种累之间是有区别的：气虚导致的累往往是“不任劳作”，通俗的讲就是人不经折腾，既不能持久劳作或站立，也不能过多持重，稍微运动就会上气不接下气，严重者到了下午，会连说话都没有力气。 但湿气重的累，其实不是身体累，而是身体发沉，头部好像裹了个湿毛巾一样困重，身体是感觉不轻爽的。 此外，区分气虚还是湿气重还可以看舌苔，如果舌苔白腻，那便是湿气重无疑了；若舌头本身胖大，甚至有齿痕，舌苔并不厚腻，这就是气虚了。 往往气虚的人更容易“生湿”，因为气虚导致身体的各种功能下降，而脾是负责清洁身体垃圾的，倘若清洁工都不给力了，垃圾就很容易堆积在身体里了，身体也会变得困重。 一旦感觉疲劳，不能急着上来就吃补药。即便有气虚做基础，但只要是舌苔白腻的，也要先祛湿。 有时候湿气一祛，就算没吃补气药，体力也会明显的好转，因为祛湿就等于甩掉了身体里的垃圾，客观上这和吃了补药是一个效果，中医所说的“不补之中有真补存焉”，就是这个意思。 如果是脾虚兼湿气重，舌头有齿痕，舌苔又白腻，就需要补气和祛湿双管齐下，可以用补脾的药物，如“参苓白术丸”或“补中益气丸”配上“二陈丸”或“藿香正气水”来健脾祛湿。 待舌苔干净了，但疲惫感还在的话，再单纯用补气的药物调养气虚问题。 END |
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