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豆制品 豆类是我们经常接触到的食物，豆制品就是我们平时都喜欢的吃法，含有丰富的蛋白质，对我们的身体有一定的好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，有减肥的作用。还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。富含的大豆异黄酮，还能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，使女性再现青春魅力。
无花果 无花果味道清香生津止渴，十分讨人喜欢，既可以鲜食，也可以用来煲汤，食用的方式多种，含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，可以帮助食物的消化，具有很好的健脾开胃的作用，含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，对抗衰老有一定作用。
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