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许多人一定听说过“脾虚”这个词，但真正了解脾虚的人并不多，许多医生讲述脾虚的样子时，才突然意识到。脾胃具有运输食物营养的功能。脾虚意味着这些功能受到影响，所以健康自然受到威胁。当然，脾虚也可以提前发现。像其他疾病一样，脾虚的到来会被提前通知。当身体点亮这些“红灯”时，很可能是身体发出脾虚的警告。脾虚的人注意了！坚持2个调理方法，脾胃会“强大”起来！ 脾虚者知道，坚持两种调理方法，脾胃就会变得“强壮” 一、脾虚症状 第一个症状是脾虚患者舌苔的变化。舌苔是健康问题的标志，脾虚者很容易从舌苔的变化中看出。如果一个健康人的舌头看起来是红色的，非常潮湿，舌头上部的皮毛看起来又薄又干净，但是如果舌头的边缘看起来像牙印一样不平整，皮毛变得又厚又白，就有可能出现脾虚。  第二个症状是脾虚的人会有食欲下降的症状。最初，脾胃具有消化和吸收食物营养的功能。这些物质被转化为对人体有益的营养物质。如果脾虚，脾胃的消化吸收功能会受到影响，食欲也会受到影响。许多脾虚者即使看到他们喜欢吃什么也没有食欲，或者一些脾虚者在吃了一点食物后会感到吃饱了。 第三个症状是脾虚者早上起来感觉胸闷。从中医的角度来看，脾与肺之间存在着互动关系。只要一边不正常，另一边就会受到影响。因此，脾虚者的肺也会受到影响。因此，脾虚会导致肺气虚，患者起床后容易感到胸闷甚至气短。  以上三种症状是脾虚的相关表现。如果其中一个或多个出现，我们应该注意是否有脾虚。但是当脾虚时不要惊慌。根据以下提示，你可以很容易地摆脱脾虚的困扰。 2.脾虚者会这样做 首先，脾虚者应该开始从日常饮食中恢复。他们不仅要注意补充各种营养，还要避免吃太多对脾胃不好的食物。例如，脾虚的人应该尽量少吃辛辣和冰冷的食物。他们应该多吃些健脾的食物，如山药和生姜。  脾虚者应该多吃。其次，脾虚者应调整情绪。乐观积极的人的身体抵抗力会更好，不能因为身体问题，每天消极治疗，养成良好的心态，良好的情绪和食欲，脾胃的消化能力会增强，对调理脾胃也有帮助。 |
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