 今日推荐 糯米小麦粥  材料： 糯米150克，小麦100克，红枣3个，食盐或红糖少许。 做法： （1） 材料洗净，红枣去核切丝。 （2） 向锅内加入适量清水煮沸，放入糯米及小麦，慢火煮50分钟，最后放入红枣丝。 （3） 喜欢甜食的人可以加入红糖调味；喜欢咸食的人可以加入盐调味。 专家点评： 糯米是家常经常食用的粮食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。其味甘性温，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。搭配小麦养心宁神，除烦敛汗，红枣益气养血，特别适合夏季脾胃气虚、气短心烦大汗出的人群食用。 |
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