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肝脏是人体的重要器官，无论是在中国的传统医学之中，还是西方的现代医学里，都认为它对人体有至关重要的作用。 在传统医学中认为肝主疏泄，是负责藏血、调畅气机和主情志的主要脏腑。现代医学认为肝脏负责分泌胆汁，负责人体一部分的消化和代谢功能，尤其是对于酒精的分解代谢。从它的生理功能我们可以看出，如果肝功能出现异常的话，那么人体的生命活动也会出现很大的改变。 肝功能不好，除了依靠药物或和作息控制之外，饮食也是十分需要注意的。日常生活中这些常见的食物，就有很好的护肝作用。 1.马齿苋 对于南方人来说，马齿苋是一种很常见的野菜。但其实它还可以入药，传统医学认为马齿苋具有清热凉血降肝火的作用。作为日常的食材来说，它非常适合长期熬夜以及喝酒的人，不仅可以帮助降低肝火，还可以有护养和调理的作用。 2.葛根 很多喝酒的人会知道葛根，因为它具有很好的解酒作用。除了可以帮助人体分解酒精之外，葛根在传统医学中被认为具有清热解毒，护肝的功效。现在我们可以常见的有葛根茶、葛根花。这些制品在日常饮食中可以多食用和饮用，尤其是对于长期熬夜以及应酬喝酒的人来说，非常适合。 3.枸杞子 这种食物相信很多人都不陌生了，它既是药材又是食材，传统医学认为枸杞子可以养肝明目，对于长期熬夜的人来说，经常可能会出现眼睛干涩、疼痛，甚至视力下降，这其实不仅仅是眼睛周围疲劳的关系，还有可能是因为肝脏受损。 所以在饮食之中，枸杞也可以多食用，除了它的果实之外，枸杞在发嫩芽的时候可以直接被用于炒菜食用，是一道非常美味的蔬菜。 肝藏血，对于人体来说是十分重要的，除了胃肠之外，它是最大的消化器官，日常生活中想要好好的保护肝脏，除了要不熬夜和不喝酒之外，上面的三种食物，在饮食中也可以多有接触。 |
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