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好教师为各位老师准备了一份习惯清单，希望各位老师无论在工作还是在生活中，都能更简洁又高效！ 1.整理好办公桌。 5.提早1小时出门，在途中确认每天日程表。 6.多利用录音来取代手写的备忘录，用来记录各种想法和点子。 7.练就3分钟内长话短说的功夫。 8.工作日的时候，每天5点钟起床（晚上早些上床睡觉）。 9.早上起床的时候做几个简单的体操，加上几个深呼吸，可以上大脑马上清醒。 11.用消噪耳机把公共场所变成书房。 12.读书的时候，我只会用很少时间，只了解书的要点内容。 13.不要太相信记忆力，要勤做笔记，记录下来的东西要定期整理，消化。 14.学习开会，要有重点，会后会把会议要点记录在一张A4纸上。 15.不把日程表排满任务，每天留出三十分钟给自己，去跟自己约个会。在这段时间里，可以思考自己现在处于什么状态，思考将来需要一步步完成些什么，对未来进行长期的展望。 16、放弃所有的“等待时间”。如果我不得不等待的时候，我将其看成是放松自我的机会，或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情。 17.只要你多花一点心思，把自己的生活设计的更加有趣更加迷人，就能让你的生活丰富起来。 18.把你经常用的固定句式进行自定义加入词库中，比如搜狗输入法里面就有批量造词，把地址、邮箱、问候语、公文格式之类做成短语，打字速度会马上提高很多。 19.每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标。 20.把目标可视化，设成手机壁纸或桌面壁纸，每天会重复提醒自己。 21.即便是在做一些最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标。 22.在开始一个大型项目的时候，我会首先从那些最重要的部分开始，并经常发现其他部分其实并不重要。 23.首先做重要的事情。 24.每当完成一些比较重要的任务之后，给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励。 25.集中精力处理那些能够带来长期收益的事情。 26.一次只集中精力处理一件事情。 27.坚持一件件完成“事务清单”上的工作。 28.把自己的大部分想法记录下来。 29.用早晨的时间做一些比较有创造性的工作，然后利用下午的时间召开会议（如果有必要的话）。 30.为自己和其他人设定最后期限。 31.在每次跟人讨论的时候都会积极聆听。 32.尽量不浪费其他人的时间（除非是一些对我真正重要的事情）。 33.我们必须分清楚什么是重要的，如果及时完成一件事比省钱重要，千万别省不该省的钱。 34.不管多么忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住：像导演一样敢卡！再怎么努力吧，都需要定量。 35.请记得，所有“冲刺型”的运行，选手的生命都是很短的，黄金期也很有限。 36.尽量减少纸面工作。 37.别人做得比你好的事，如果经济上过得去，最好交给别人做，千万不要自己做。 38.每份文件我只处理一次。 39.把自己的桌面整理干净．并把最重要的工作放到办公桌中央。 40.为所有的文件准备了专门的地方（这样我就不用再花时间到处找它们）。 41.每个月会专门抽出三小时时间来处理琐碎事情。 42.周末的时候尽量不考虑工作。 43.适当地让自己放松身体，什么也别想。 44、我意识到迟早有一天，我会用一些时间来应付一些自己无法控制的事悄．我不会为此感到厌烦。 45.不断问自己，“我现在最应该做什么事情？” 46.利用思维导图把握总体结构。 47.不要长时间连续学习: 每个人的精力是有限，并非一定长时间学习效果就好。 49.寻找学习伙伴，避免半途而废。 50.利用腹式呼吸消除杂念。 52.阅读中有30%～50%都是没用的。 53.给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留。 62.不要压制欲望，化解它。 63.微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。 64.总是全力以赴，因为你最好的一面每段时间都不一样。 65.从别人的错误中学习，脑中犯的错越多现实中越少。 66.每天运动一刻钟。 67.区分抱怨，停止抱怨。 68.一年是很长的时间，重复就是力量。 69.每工作90~120分钟便需要休整，再全力以赴。 72.整出条理可按时间、地点、连续统（难~易）、种类和字母排序。 73.觉得再难的，只要你能静下心来反复练习，就会有进步。 74.找办法督促自己执行任务。 75.不要服用不必要的维生素和补充品。 76.坚持每天吃早餐。 77.低卡路里、高营养价值、均衡饮食。 78.固定的睡眠时间能帮助你保持年轻。女性每晚睡眠时间7小时，男性8小时。 |
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