|
关元穴的功效及作用5 艾灸关元穴的作用注意事项 注意事项：古人有“秋灸关元 春灸气海 ”的经验。立秋前后10天都是灸关元的最佳时间。 【拔罐方法】：用气罐留罐关元穴10—15分钟，隔天一次，可缓解治疗失眠、痢疾、脱肛等。
2．按摩关元穴 有些人平时上班忙，没有时间艾灸，不用担心，按摩关元同样有助于补益先天元气，抗击衰老。 首先，双手掌心相对，相互摩擦将掌心搓热。掌心处的劳宫穴是心包经上的穴位，因此搓热掌心就等于刺激了心脏。然后，将搓热后的掌心放在穴位上进行温热的刺激，最后顺时针按摩关元穴。 按摩时动作要缓慢，力量轻一些有补益作用，这样按摩一会儿关元穴。局部就会出现温热感，操作时间一般不少于5分钟。 关元穴的按摩手法 （1）用手掌根部推揉关元穴2—3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等。 （2）震颤法：是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。 注意事项：不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。 有关“关元穴”的故事 关元穴——固护元气的命定要穴 宋代时，一位著名医家窦材，托名扁鹊再生写了一部《扁鹊心书》。书中有一个这样的故事： 南宋年间，一名叫做王超的军人在退役后做了江洋大盗，屡屡犯案，官府却怎么也抓不到他。结果，他直到90岁的时候还逍遥法外，并且精神矍铄，不显老状。后来终于有一天，经过官府的设计他被抓住。并被判了死刑。 临刑前，监斩官奇怪他这么高的年龄，身体还如此健康，就询问其养生秘术。王超便将自己年轻时师父授他的一个秘术供了出来，称为“黄白住世之法”。在每年的夏秋之交，用艾火烧灼小腹部一个特殊穴位1000炷。这样长久地坚持下去，脐下总像有一团火那样温暖，身体也一直保持着青壮年的状态，冬不怕冷，夏不畏热。监斩官并不相信他的话，但将王超处死后还是命人剖开他的腹部，果然发现一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期施灸所致，是元气汇聚、凝练而成之物。 故事中王超艾灸的地方就是关元穴。中医认为，人活着就是靠一口气——元气，没有了元气，人就要死了。小孩子生下来的时候手是握着的，叫做握固，固的就是元气；人死的时候手摊开了，元气涣散，叫做撒手归西。关元穴就是关住元气，不让元气外泄的一个穴位，是人抗衰老的重要穴位。 关元穴所在的任脉被称为“阴脉之海”，所以灸关元还有补人体一身之阴的作用。很多中年女性，容易出现口干舌燥、皮肤干燥、月经量少、烦躁易怒等问题，这时就可以通过灸补之法，滋一身之阴，从根本上延缓衰老的进程。艾灸关元穴可隔日灸一次，20次为一个疗程，建议女性过了35岁之后都灸一下关元穴。 |
|
|
