最近是觉得天气越来越闷热，一想到潮湿的夏天就要到来了，心里也是百感交集，其实对于很多人来说，湿气个词是很熟悉的，这本来就是中医中的一种说法，对于我们每个人来说，身体内或多或少的都会有一些湿气，而潮湿的环境，也很容易会使得我们自身的湿气过重，老话都说湿气重，百病生，这难免会影响到我们自身的健康。“湿气重百病生”，睡觉时把它放肚脐中，祛湿效果可能会比较好“湿气重百病生”，睡前若能把它放肚脐，祛湿效果或许比较好
网友@涵妹儿：湿气重，真的很难受，整个人昏昏沉沉的，做什么都提不起精神。网友@乖乖听话：前几天刚和朋友说到祛湿这件事，两个人商量着去爬个火罐。南方的环境真的是非常的潮湿。更容易出现湿气的这种情况。网友@人间十二月：这几天不知道为什么后背上总起小痘痘，刚开始以为是螨虫太多，后来跟朋友聊天聊到这个问题，他说可能是因为湿气重，准备抽空去看看。
体内湿气太重，身体有什么表现首先第1个就是大便溏稀在排便的时候也可以观察一下，因为大便也能够反应我们自身的健康状况，若是大便溏稀不成形，很容易粘在马桶上，而且不容易被冲干净的话，往往就说明我们自身湿气有点重，要知道脾胃功能下降，使得体内积聚的时候就会使得大便溏稀这个时候去湿气就是非常重要的了
另外就是我们的舌苔上会有齿痕早上起床之后不还照镜子观察一下，看看我们的时候，他不是说他有一些发黄，并且舌苔周围有一些齿印的话，那么很有可能，就是我们自身湿气较重的一种表现，除了上文中网友提出的拔火罐祛湿之外，也可以通过食疗等方法达到祛湿的目的。
湿气入侵我们的体内是会通过身体的一些部位，所以说了解好几个通道，做好保护工作也有助于我们自身健康。首先说的第1个部位就是神阙穴，可能很多人不太了解，其实就是我们平时所说的肚脐，在中医上这是一个非常重要的部位，会通过这个穴位进入体内，而且积聚在女性的盆腔位置，时间久了也很容易会带来一些疾病，所以说在平时，尽量少穿露脐装，做好自己的保暖工作是比较重要的。
用桂圆、花椒、艾绒三种材料打碎之后揉成小球，在睡前放入肚脐的位置，坚持下去祛湿效果会比较好。另外要说的就是命门穴。这个部位位于我们的腰部，从这个部位入侵机体的话，很容易会使得我们有着腰酸背痛的情况，受凉很容易会导致体内湿气加重，会使得我们在平时的工作生活中经常有这腰膝酸软，力不从心的感觉既然说这两个部位是湿气入侵机体的一个通道，那么这两个部位当然也是治疗室中的一个首选穴位，现在比较推荐的脐疗法，就能够帮助我们达到一定祛湿的目的。
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