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胃酸怎么办 1、吃花生米可缓解胃酸 如果胃不好经常反酸水的人，在胃不舒服的时候可以吃一些花生米，花生米是一种很好的养胃食物。在吃花生米的时候，一定要把花生米嚼碎了之后再咽下去，好在空腹的时候食用花生米。因为生花生米能中和胃酸，缓解胃酸带来的不良反应。 2、吃红萝卜可缓解胃酸 红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。 3、多吃素菜和粗纤维的食品可缓解胃酸 经常出现胃酸朋友还要多吃很有粗纤维的食物，比如说芹菜等菜类的食物。在肉类的食物中，温热的肉类也具有养胃的功效，比如说羊肉和狗肉等肉类，都很适合胃寒反酸的人群食用。还可以经常吃大蒜，大蒜具有杀菌的功效，还能消除炎症。此外，枸杞、红枣等食物都可以食用。 4、喝红茶可缓解胃酸 红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用。 5、喝小米粥可缓解胃酸 小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。 科学饮食 饮食，不是简单的填饱肚子，而是要吃的健康、吃的科学，注意饮食的细节，对身体会更好。例如，清淡饮食是较好的，避免食用辛辣、生冷、刺激的食物。 另外食用食物时，好做到少食多餐，慢慢的咀嚼，不能吃的太饱，每餐吃到七分饱就行了。 不能错误服药 是药三分毒，药物即使能够治病，但是伤害身体依然不能忽视，特别是对胃肠道有刺激的药物，更是不能多吃，容易引起胃酸返流。 调节睡眠 晚上睡觉的时候，如果感觉到胃酸返流非常严重，好在睡觉时把床抬高一点，也能起到预防的作用。 通常人们对于胃酸重的情况，会想着饮食调节改善，那么吃什么呢? 蛋白质 富含蛋白质的食物可以多吃点，能够避免胃酸分泌过多，由此起到了保护胃肠壁的作用。例如吃鱼、吃豆腐都很好。 1、白术：白术性温，归脾、胃经，有益气养胃、健脾祛湿的作用，对于慢性胃炎等问题有很好的调理作用。当胃中菌群失衡，容易导致胃部黏膜受损，导致胃酸分泌过多，导致反酸、炎症等问题。胃酸分泌过多，容易侵蚀健康的胃黏膜，导致炎症、溃疡等问题，影响日常生活工作。胃经常反酸的朋友后，常用白术泡水喝，能够滋养胃部细胞，保护胃黏膜，减少毒素的堆积，缓解胃部负担，保护胃部健康，适合日常养生。 内容来自腾讯新闻
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