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今天是六一儿童节,小暖在这里要祝所有的大小朋友们节日快乐。
说起来时间过得很快,一下子就要到夏天了,大家在夏天会很喜欢喝一些冰冰的饮料。
虽然饮料好喝,但是营养并不是很高。
那么有哪些能够在家制作的简单、好喝、快速、颜值高、功效好的果汁呢?
鲜奶西瓜汁
材料:西瓜 200 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块
具体做法:
1、西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。
2、将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。
功效:
西瓜是夏季的应季水果,能够降温去暑,而且很甜哟~
草莓柠檬汁
材料:草莓100克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙
1、将草莓、柠檬去皮,全部放入压榨器中榨汁,并与鲜奶混合。
2、最后放入冰片与蜂蜜混合搅拌即可。
草莓的维生素C含量很高哦~
柠檬菠萝汁
材料:柠檬 1 个、菠萝 200 克、蜂蜜适量。
1、将柠檬去皮、去籽,菠萝去皮、切块。
2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁加入蜂蜜即可。
菠萝跟柠檬有健脾胃的功能,这份饮品可以帮助消化,还能健胃。
猕猴桃椰汁
材料:猕猴桃 4 个,椰奶汁 100 毫升,蜂蜜一小勺
1、猕猴桃洗净除皮,放入榨汁机内榨汁,加入椰奶汁与蜂蜜即可饮服。
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的2倍多,所以这杯饮料的维生素C含量是非常高的哦~
树莓苹果汁
材料:1 篮树莓,3 个苹果,1 个香蕉
1、用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。
2、香蕉去皮,并首先榨汁。
3、树莓和苹果榨汁。
4、充分混合并立即饮用。
树莓口感很好,而且颜值也很高,苹果呈碱性,可以增强体力和抗病能力。
当然,纯苹果汁、纯芒果汁在夏天喝也是非常不错的选择。
小暖最后还是要多说一句:
炎炎夏日贪凉虽然舒服,但脾胃虚寒的人可千万不要喝太多冰果汁,身体更重要哦~
你还知道哪些家庭自制果汁呢?
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暖暖的味道
每一道菜都是家的味道
来自: BTV暖暖的味道 > 《待分类》
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